夏天坐月子可以吹空調嗎？－孕媽咪如何坐月子

夏天坐月子可以吹空調嗎？這是很多夏天分娩媽媽很想知道的一個問題，必竟如果像冬天坐月子那樣捂的話，恐怕沒有幾個人受得了。炎熱的氣候清爽的心情在這麼熱的夏天坐月子，首先從心理上無法感到輕鬆，許多年輕女性抱著“趕上了，沒辦法”的無奈心態進入“月子”的，這對身體無益。天熱不要煩躁，要保持清爽的好心情。 “既來之則安之”，調整自己的心態對嬰兒的情緒穩定很重要。
對於新生兒來說，外界的一切影響都開始了。 “捂著”和吹空調生活水平提高了，關於“坐月子”的老說法已經過時。空調對產婦和嬰兒有益，因為室內溫度過高的話，人體內部的熱量無法排出，不僅大人孩子都會起痱子(新生兒容易造成感染)，而且產婦中暑是不利於產後恢復的。空調的溫度一般以26℃以上為宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳上感覺有涼意，穿上一雙薄襪子；新生兒可鬆鬆地蓋上小夾被。 “出汗”也是必須的即使不是在夏天，產婦在月子裡也應當經常出汗。
因為懷孕後受孕激素的影響，身體發胖且有不同程度的水腫，這些現像都依賴產後的“出汗”排出體外。所以一天當中應定時走出空調房間，讓身體自然出汗，比如在吃飯的時候。在沒有空調的房間，可能偶有過堂風，不宜在風道上停留過久，也不要吹風入睡。吃冷吃熱無禁忌從科學的角度出發，月子裡並沒有不能吃“生”、“冷”的特別禁忌，各人可根據自己的愛好來定。比如水果，不能熱吃，也不能不吃，因為它對產後營養的補充有益。但不應貪涼吃冷飲，因為消化功能還沒有完全恢復。
“不能洗頭洗澡”的時代過去了無法想像這麼炎熱的夏天整整一個月不洗頭洗澡，那樣不但不利於個人衛生，抱寶寶的時候，寶寶也會皺眉頭的。注意事項是：洗時用溫水，洗後完全擦乾，不要讓皮膚帶著水分；剛剛洗浴完畢，不宜進入通風的環境；別用吹風機吹乾頭髮，熱風也不行；剖腹產的產婦，2週後洗澡。 “不刷牙不梳頭”也無科學根據據老話說，月子裡刷牙“會使牙齒鬆動”，實際情況是：一個月不刷牙，牙齒肯定要得病。
刷牙時用溫水，牙刷不要太硬。如果您真的感覺牙齒鬆動，應找醫生諮詢，檢查自己是否需要補鈣。很多夏天坐月子的產婦，都已在生產之前剪短了頭髮，這是明智之舉。梳頭時，髮梳不要太尖利，梳長頭髮不要生拉硬拽，頭皮發癢的解決之道是清洗，靠髮梳或指甲解癢，會使頭皮受到損傷。