孕媽咪如何坐月子

炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭疼的問題，怎樣的環境對新媽媽來說才是最理想的呢？ 對於這個問題沒有一個統一的答案，唯一的標準就是“舒適”。 這裡說了新媽媽們在夏季坐月子所需要的環境和對新媽媽有益的生活習慣等。

大家都知道坐月子的禁忌很多，中國傳統的坐月子那就更不用說了。 在炎熱的夏季坐月子，對產婦來說無疑是個考驗，其實夏季坐月子應注意居室的定時通風，避免因室內溫度、濕度過高而出現高熱等產褥中暑現象。 如果室內溫度過高，應適當使用空調，一般將室溫降到25-28℃便可以了。 但在使用空調時，就要注意下面前三項了。

坐月子是中國的傳統風俗習慣，不過媽媽產後坐月子能看電視嗎 ？ 產婦身體的日漸恢復，除了每天餵養寶寶、合理飲食和休息外，可以適當地增加一些有利於身心健康的娛樂活動，如：看看電視、聽聽音樂、做做產後恢復操、跟一起坐月子的媽媽們聊聊天，交流一下照顧寶寶的經驗等等，這樣可以放鬆一下緊張的情緒，保持一個良好愉快的心情，對保證充分泌乳、更好地進行母乳喂養 、預防產後抑鬱症都有很好的幫助。

媽媽產後坐月子能洗頭嗎？ 我們中國的習慣是女性在生完孩子之後要坐月子，而且在這坐月子期間有很多的禁忌，無論是在飲食上還是在日常生活上，有不能吃的不能做的。 我們家鄉有種說法是，坐月子期間不能洗頭，不過現在的醫生又說坐月子要洗頭，究竟坐月子能不能洗頭呢？

現在人們的生活水平提高了，基本家家戶戶都有電腦，特別是一些白領層的女性，由於日常用習慣了電腦，一無聊一下來就想用電腦上網，不過， 坐月子能上網嗎？ 關於上網的問題，我聽很多人都說坐月子少看電視少看書，不要上網，盡量躺著休息。 我很想知道有沒有科學依據？ ？ 這也不能做那也不能做，本來月子裡就很容易患產後抑鬱症 ，不能出門已經很悶了，在家裡還不能這樣不能那樣，那不是很無聊，要憋瘋？ 再說了，整天躺著也會腰酸背痛不是嗎？ ？ 說不能上網的，請說說為什麼？ 是聽別人這麼說就這麼認為，還是自己確實知道有什麼科學依據？ ？

新媽媽是指第一次做媽媽的人，沒有什麼經驗，在很多方面都不知道該如何做。 在產後坐月子期間也容易觸碰的禁區。 下面這幾點新媽媽們可一定要注意哦，這不僅關係到寶寶的健康，同樣也關係到新媽媽的健康安全。

傳統觀念上認為， 坐月子應該“捂”，意思就是要多穿、多蓋，避免著涼、受風。 這樣的說法有一定的道理，因為產後新媽媽的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因此要多加小心。 但如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地“捂”，導致中暑。

對於選擇母乳喂養的媽媽來說，沒有乳汁怎麼辦呢？ 別急，有經驗媽媽來幫你解決產後沒有乳汁的問題。 想要乳汁汾泌足夠，應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。 總之吃得“好”不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。

一直以來中國的風俗就是，產後做月子的女性是不可以吹風的，據說如果吹了風到以後老了就會患關節痛。 我奶奶說以前的女人最怕在夏天生孩子，以前的蚊帳密不透風，生完孩子要緊閉門窗，還要掛上蚊帳，頭上還要係一條毛巾，要長衣長褲，棉布襪子，捂得緊緊的，不知道捂出來多少病。

坐月子是中國的傳統風俗習慣，然而在寒冷的冬天產婦如何坐好月子呢？ 是不是只要每天呆在被窩裡，捂得嚴嚴實實就萬無一失呢？ 那就大錯特錯了，冬季坐月子，更需遵守9個注意事項。

西式坐月子和中國的坐月子完全不一樣，根本不需要忌這些，不但可以沾冷水，吹冷風，一位美國產科大夫還讓一位中國媽媽坐在冰袋上--讓她因生產而撕裂的陰道口盡快消腫。 這位媽媽不答應：我是中國人，我不坐在冰塊上。 外國沒有坐月子這回事，不但不坐月子，外國人還有許多生孩子的古怪做法，令中國人很難接受。

在我國傳統觀念裡，產婦坐月子總是被保護在一個“密不透風”的環境裡，有的甚至被子、長袖裝、長襪統統派上用場。 炎炎夏日，產婦該如何防範中暑呢？ 中日友好醫院產科護士長崔曉薈指出，為了防範中暑，產婦坐月子不能捂得太厲害，空氣流通是散熱、降低環境溫度的最好方法。 

產後如何坐月子 ，媽媽分娩之後都要坐月子 ，這是中國的風俗，可是如何做好這個月子呢？ 當然是產後飲食和產後恢復最關鍵了。 生完孩子之後，新媽媽既要照料寶寶，又要調養身體，紛繁忙亂中一不留意就會犯一個個的小錯誤，從而影響身體的健康。

中國的習俗生完孩子就需要坐月子 ，坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。 如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。 中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。

產後坐月子真有這麼多禁忌嗎?醫師認為，女人“坐月子”的質量好壞的確和日後的健康狀況有著密切的關係。 不過，只要遵從“作息規律、飲食合理、環境適宜、運動適度、心情舒暢”這五大規律即可。 坐月子的注意事項 ，她總結起來主要還是集中在“衣、食、住、行”幾點。

媽媽產後身體會有哪些變化呢？ 產後“ 坐月子 ”，醫學上叫做產褥期，在這段時間裡，產婦的身體要從懷孕狀態逐漸恢復常態。 這個過程一般在產後6—8週完成。 其中最明顯的是子宮，它要縮回到比拳頭還小。 另外是皮膚和乳房，坐月子的婦女皮膚排泄機能旺盛，體內大量多餘的液體通過皮膚排出，因此汗特別多，有時真是“揮汗如雨”。 乳房是孩子的“糧”，產後3—4天就脹起來，發硬、壓痛，隨之就有灰白色或淡黃色的乳汁分泌，這是初乳。 初乳中含有很多蛋白質，可使嬰兒獲得對某些傳染病的抵抗力，是天然的“防疫針”，不應丟棄。 產後24小時內子宮收縮，使大量血液從子宮逼出，心臟負擔加重，有心髒病的婦女又要受到一次考驗。 這時需要注意，不可因生完孩子便高枕無憂了。 分娩時膀胱受壓，其影響在產後短期內尚不能完全消除，所以容易發生尿瀦留，要勤解小便，不要憋尿

女生懷孕生產是要冒生命危險的。一名33歲的陳姓孕婦頭胎懷龍鳳胎，平時產檢都正常，也無出血情形，但剖腹產才發現她患有植入性胎盤，胎盤無法全部剝落且產後一直出血。使用「子宮動脈栓塞」與化學治療後才成功的保住她的性命與子宮。

產後婦女最關注的就是產後如何瘦身！除了飲食控制外多數婦女都會穿著產後束衣幫助快速修飾體型，達到輔助瘦身的效果。但五花八門的塑身衣品質參差不齊，太緊或材質不佳都會直接影響身體健康。

炎炎夏季來到了，每年三伏天都是人們最難度過的時候，在這時生孩子無疑是最遭罪的，做月子就更別提了。 但我想現代產婦坐月子一定要注意一些問題，讓我們安安全全，快快樂樂度過月子期。

我們中國人的坐月子期對照，西方國家也有所謂的“產褥期(puerperium)”。 指的就是產婦在分娩胎兒以後，其生殖系統需要恢復到孕前正常狀態的那一段調整時間。 通常是6～8週。 在產褥期最重要的工作包括：子宮復原、腹壁腹原以及各種生理變化恢復正常。 無論在哪裡坐月子，由誰來照顧，坐月子應該掌握三大重點：