中國的習俗生完孩子就需要坐月子 ，坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。 如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。 中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。
一，生活上坐月子的注意事項 ：
1，一定要休養一個月或一個半月。
產後兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。 若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
2，準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。 產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。 內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。 綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。
腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。 因為它們不但沒有效果，還有反作用。
3，前兩週洗澡只能用溫酒水擦澡。 做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰乾，在身上擦。
第三週起可以淋浴，滿月後可泡澡。 （ 順產者）
4，洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。 可以使用保養品。
5，嚴禁洗頭。 因為頭皮不能著涼。
6，不能抱小孩。 否則可能內臟下垂。 餵奶時可側躺著餵。
7，不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。 所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。
8，要有安靜，舒適的環境。 陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。 不能吹風，因為產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。
9，月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，避免內臟下垂。
10，不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。 少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。
二，飲食方面要講究：
1，少食多餐。
2，產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。
因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風濕病或神經痛。 可以用燒開的米酒代替水分（買商店裡的瓶裝米酒）。 做法是將數瓶米酒倒入鍋內，不加蓋，大火煮沸後持續15分鐘以上。 再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。
3，不要吃鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃。 （有理由的，很長我就不說了。）
4，半個月內避免吃青菜和水果。 可吃點紅蘿蔔。 月子內要吃水分少的水果。
5，半個月內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。 因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分，結果過多的養分，只會加重身體的負擔，產生“虛不受補”的現象。 應該到第三週開始吃。
6，用麻油、薑和米酒料理食物。 姜要爆透。
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