孕媽咪如何坐月子

產後如何坐月子 ，媽媽分娩之後都要坐月子 ，這是中國的風俗，可是如何做好這個月子呢？ 當然是產後飲食和產後恢復最關鍵了。 生完孩子之後，新媽媽既要照料寶寶，又要調養身體，紛繁忙亂中一不留意就會犯一個個的小錯誤，從而影響身體的健康。
1、不做產後體檢
產後媽媽在42天時都需要到醫院去做體檢，看看全身和盆腔器官是否恢復良好。 如有特殊不適，更應提前去醫院進行檢查。
2、湯喝多了會引髮乳腺炎
鯉魚湯、蛋花湯等湯水味道鮮美，容易消化吸收，促進乳汁分泌，是哺乳媽媽產後滋補佳品。 但是不能為了增加乳汁分泌就無限制地喝各種湯水，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當還會引起乳腺炎。
3、洗髮後馬上紮起頭髮
為了方便照顧寶寶，有些媽媽洗完澡後，不等到頭髮乾時就把濕髮紮起來，這樣做，日後很容易引起頭痛。
4、過早穿塑身內衣
穿著塑身內衣會影響身體的衛生，不利於產後恢復，特別是剖腹產者。 最好過了1個月後再穿。
5、長久看書、電視
雖然，書和電視都是可以看的，但也不能時間太長，特別是孕期合併妊娠高血壓的媽媽，如果看書、看電視的時間太長會引起眼睛疲勞，日後容易發生眼痛、眼幹的症狀。
6、產後不宜過早做劇烈運動
產後及早運動，對新媽媽的體力恢復和器官復位有很好的促進作用，但一定要根據自身情況適量運動。 不能急於讓身材恢復，月子里便開始進行大量運動或較劇烈的鍛煉。 這樣，會影響尚未康復的器官的恢復，還會影響剖宮產刀口或側切傷口的癒合。