孕媽咪如何坐月子

新媽媽是指第一次做媽媽的人，沒有什麼經驗，在很多方面都不知道該如何做。 在產後坐月子期間也容易觸碰的禁區。 下面這幾點新媽媽們可一定要注意哦，這不僅關係到寶寶的健康，同樣也關係到新媽媽的健康安全。
1、產後勿忘檢查，才能保證你和寶寶的身體健康。
2、產後應慎用藥物調養。 食用一些龍眼肉、枸杞、紅棗等，對於產後貧血尤為適宜。 同時，應注意適當通風，但應避免對流冷風直接吹到身上。
3、產後惡露一般持續3週，初期是咖啡色，進而逐漸顏色變淡、流量減少。 如果惡露中有血塊、出血量增多或有不好的氣味，排出時間過短或超過3週，表明子宮收縮不良或有感染，應該及時看醫生。 此外，產後哺乳期間不來月經，不能認為就不會懷孕 。
4、產後一旦開始恢復性生活，就應及時避孕。
5、紅糖、雞蛋和小米，都是坐月子的養身食品。 但是，紅糖水飲用時間不可超過10天，以防增加血性惡露；雞蛋每天不可吃得過多，4~6個為宜，小米粥也不宜太稀薄或以小米為主食，避免身體缺乏其他營養。
6、寶寶在出生30分鐘內，就應該吃母乳，這樣有利於母乳的分泌。
7、不要丟棄“初乳”。 初乳是產婦分娩後一周內分泌的乳汁，顏色清淡、稀薄。 它含有嬰兒生長發育不可缺少的營養成分和抗病物質，有些媽媽認為這種奶臟而將它棄之，這是不科學的。
8、新手媽媽夜間餵奶時應避免因為光線不足而造成的溢奶、乳房堵住孩子鼻孔而導致孩子呼吸道堵塞等危險。