孕媽咪如何坐月子

夏天坐月子可以吹空調嗎？ 這是很多夏天分娩媽媽很想知道的一個問題，必竟如果像冬天坐月子那樣捂的話，恐怕沒有幾個人受得了。 炎熱的氣候清爽的心情在這麼熱的夏天坐月子，首先從心理上無法感到輕鬆，許多年輕女性抱著“趕上了，沒辦法”的無奈心態進入“月子”的，這對身體無益。 天熱不要煩躁，要保持清爽的好心情。 “既來之則安之”，調整自己的心態對嬰兒的情緒穩定很重要。

過去女性由於生育子女數多、科技不發達，生活各方面都較現代人辛苦，因此坐月子階段，可說是難得的休養時間，加上以前醫藥不發達，因此要如何讓虛弱的產婦不生病是很重要的事。 甚至傳統觀念中還認為月內婦女是不潔的，不宜出門，所以傳統的坐月子方式，可說是謹慎小心又充滿禁忌。

誤區一月子裡不能受風受涼

產後洗澡應做到“冬防寒，夏防暑，春秋防風”。 冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖，浴水須大熱，洗滌時不使大汗淋漓，汗出太多傷陰耗氣，易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。 夏天浴室要空氣流通，浴水如人體溫，約37℃左右，不可貪涼用冷水，圖一時之歡而後患無窮。 產後觸冷，將來月經不調，身痛等病。

產婦的飲食既要高營養，又要易於消化，除了不吃生冷及辛辣的食品外，沒有特殊的忌口，但飲食不應太油膩，否則會引起腹瀉。 餵奶的產婦，應多喝一些湯，如雞湯、魚湯、排骨湯等，對催奶很有效。 產後還應每日五餐，要營養均衡，因為乳汁的質量與產婦的營養密切相關。 貧血病人或是妊娠中毒症的病人，最好請教醫生和營養師。

剖腹產坐月子禁忌有哪些？由于剖腹產手術對產婦身體會有一些損傷，所以產婦應懂得一些自我保健常識，以利早日康復。

1、早期下床活動，是幫助子宮收縮、促進傷口愈合、防止腸粘連的主要環節。手術時腹腔打開，使一部分空氣進入腹腔，而術后往往活動小，使腸蠕動減弱，容易發生腸脹氣和粘連。所以產婦不要靜臥，術后麻醉消失恢復知覺后，要進行機體活動。24小時拔出尿管后盡早忍痛下床走走，能增加腸蠕動、早排氣，防止腸粘連及血栓形成。同時經過活動，血液循環加快，促使子宮收縮，利于傷口早日愈合。

剖腹產如何坐月子好？很多媽媽是剖腹生產的寶貝，剖腹產后的護理和身體恢復影響到女性日后的身體健康、日常生活事務，我們俗稱就是“坐月子”，坐月子對于女性來說非常重要，那么剖腹產坐月子要注意啥呢？ 　　
 剖腹產坐月子之產后注意問題 　　

坐月子是中國的傳統風俗習慣，坐月子的注意事項有很多。冬天如何坐好月子，冬天坐月子注意事項又有哪些呢？其實說到冬天坐月子，聽起來好像是件美差，外面寒風刺骨，屋里卻是暖洋洋的，但是只有溫度的支持就行了嗎?當然不是，新媽媽還需要清潔衛生、適宜的濕度和適當的活動。
然而在寒冷的冬天產婦如何坐好月子呢？是不是只要每天呆在被窩里，捂得嚴嚴實實就萬無一失呢？那就大錯特錯了，冬季坐月子，更需遵守注意事項。

產后媽媽夏天坐月子注意事項有哪些呢？在夏天生產的媽媽們一定要特別注意，為了預防中暑，在夏天坐月子期間一定不能捂得太厲害，產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能直接對著產婦和寶寶吹。此外，新媽不僅要調理身體，還要承擔給新生兒哺乳的重任，所以對產后的營養要特別重視，但也不能因此盲目進補，一些弊多利少的飲食習慣要注意戒忌。

1.忌急于服用人參

坐月是女人一生中非常特殊的一個時期。坐好月子關係到新媽媽產後的康復和未來的健康。本文將坐月子的理論和實踐總結起來，希望能夠為新媽媽們提供一些幫助。

甚麼是月子？

中西醫雙執照醫師、台灣婦產科專科醫師 陳應明
　

發問者： 小凡 ( 初學者 5 級)

要生產了一直想回家坐月子.可是老公一直不跟婆婆說真的很煩耶..這樣我要如何放心的生小孩呀...還有回娘家坐月子要帶些什麼東西.帶太多又怕到時回婆家會很麻煩...誰來救救我啊

發問者： 孟德而 ( 實習生 2 級)

坐月子是什麼意思?要做什麼事情呢?坐月子要多久??