孕媽咪如何坐月子

3、兩邊的乳房都要餵：如果一次只餵一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。 每次餵奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。 有些寶寶食量比較小，吃一隻乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。

惡露乾淨後，烹調時可以不用加酒

下列中藥在產後一到兩週不宜服用：

不能過於頻繁喝人參湯

從中醫角度看，分娩時的創傷與出血，加上產程中的力氣消耗，會使產婦在生產後處於“多虛多淤”的狀態。 但這一般無需刻意治療，即便治療，也必須針對特點，服用補虛化淤的處方。 而人參的補氣效果在中藥中是最強的，只能在氣虛症狀較重時才可以考慮使用。 過多飲用，可能會出現胸憋、入睡困難等症狀。

產婦吃蔬菜水果，要注意以下幾點：

產後第一、二週不宜大補特補

產婦的個人衛生

（1）未吃飽的嬰兒也可能拉綠色的稀大便，屬於飢餓性腹瀉。

產後坐月子是中國的傳統風俗，也是每一位產婦必須經歷的一個過程。 不過產後坐月子注意事項有很多哦(包括具體的飲食注意事項和日常護理)，總人加起來還真的有好幾十條呢？ 下面，媽媽育兒網小編我來為你從剛生完孩子到坐完月子這一段時間需要注意的事情詳細的一一講解。 準備媽媽們一定要仔細的看完哦，這不僅對於你的產後恢復有很大幫助，而且呀對於小寶寶來說也是有利的哦。

夏天氣候炎熱，很多孕媽媽都想知道，如果在夏天坐月子可以穿短袖嗎？ 必竟天氣這麼熱，如果還像冬天那樣把自己裹得緊緊的話，就算是你自己受得了，我想皮膚也是很難受得了吧！ 那麼夏天坐月子時究竟能不能穿短袖呢？ 為了解決各位孕媽媽的顧慮， 育兒網小編收集了一些媽媽們的說法，一起來看看吧！

產後坐月子怎麼吃？ 吃什麼食物最好？ 這是產後媽媽所為關心的一個問題。 生完孩子坐月子期間要注重營養這個人人皆知，不過大多數的人在飲食方面總是容易犯錯誤。 以下育兒網小編把這10個最容易犯的錯誤幫媽媽們記錄下來了，希望正準備分娩或者正在坐月子的你，不要再犯哦！

秋季坐月子注意事項

3、秋天坐月子要注意滋補適宜
秋天不像夏天那麼炎熱，正是滋補的季節，對於新媽媽來說，秋天坐月子沒有了夏季進補的諸多禁忌，但是也並非補得越多越好。 秋天除了進補一些魚湯、雞湯、豬蹄湯，還應當加入一些滋陰的食物，以對抗秋燥對人體的不利，如梨水、銀耳湯等。 而補氣較重的人參、甲魚等級應適量食​​用，不宜過多。 國為產後虛弱，許多家人會很注意補血，常用的有大棗、動物肝臟、阿膠等，應當注意，這些補氣養血的東西進食過多反而會容易影響產婦的進食，應適當進補，多而無益。

晚上溫度比較低，不要開窗睡覺，並且注意加蓋適當厚的被子，以保暖不過熱為度，晚上起來餵哺嬰兒的時候，不要因為過急而不穿衣服，以防受涼。 對於剖宮產和會陰側切的產婦，因為身體有刀口存在，更應當注意大量出汗而影響刀口的癒合。 保持切口處乾燥是刀口癒合的重要條件之一。 很多產婦生下寶寶後立即問醫生，我什麼時候可以開始減肥，什麼時候可以開始做健康操?其實正常妊娠時，體重增加應當在10-12.5千克左右，這些重量包括媽媽體內水分渚留、羊水、胎兒及胎盤的重量。 分娩後，羊水、胎兒及胎盤排出可以減少5-7千克的重量，產褥期通過排汗和小便利又將體內渚留的水分排出，等到產褥期後，體重就基本接近孕前了。 但是，相當一部分媽媽在孕期體重增加超標，產後體重仍明顯高於孕前，減肥成了許多媽媽的心病。

1、秋天坐月子要注意室內溫度和濕度

正在坐月子的新媽媽可以適當吃點野菜。 因為野菜養分豐富，與栽培蔬菜相比，蛋白質高20%，礦物質含量也多。 以蕨菜為例，其鐵質、胡蘿蔔素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍和8倍。 又如馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍，是橘子的10倍。

秋天收穫的堅果種類也很多，比如花生、栗子、核桃等。 脂肪是產後婦女的健康和保證乳汁質量所必需的，專家建議，每天適量吃些堅果，可以用它們中所含的不飽和脂肪，來代替油脂和肉類中的飽​​和脂肪。 但由於堅果的熱量和脂肪含量較高，每天的攝入量不要超過28克。

秋季也是大豆的豐收季節。 新媽媽可以讓家人採購些新收穫的大豆，每天做成豆漿飲用。 與其他季節的大豆相比，秋天的新大豆所含蛋白質和微量元素含量都要豐富許多。

有人說坐月子是產後女人重生的機會，秋天如何坐好月子呢？ 育兒網本文將為產後媽媽們詳細的介紹秋天坐月子注意事項大全，包括坐月子飲食注意事項，坐月子穿衣以及其他生活注意事項。

坐月子能看電視嗎？ 產後坐月子能不能看電視這個問題頗受產後媽媽們的關注。 產後坐月子是中國一直以來的傳統， 分娩之後不僅要坐月子，而且這個月子還必須要坐得好，據說才不會繞下月子病，才能讓產後媽媽更加健康。

冬天如何坐月子 ?冬天如何科學坐月子 ?坐月子對於每個新媽媽來說，都是一件大事，因為我們身邊總會有不同的聲音在教導我們，這個不能吃，那個不能做，到底新媽媽應該怎麼吃，怎麼做，如何調理身體，如何餵養寶寶……這些問題始終困擾著即將做媽媽的姐妹們。 今天， 育 ​​兒網小編為新媽媽們準備了一篇關於冬天如何科學坐月子的方法，包括冬天坐月子注意事項等坐月子問題。