炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭疼的問題，怎樣的環境對新媽媽來說才是最理想的呢？ 對於這個問題沒有一個統一的答案，唯一的標準就是“舒適”。 這裡說了新媽媽們在夏季坐月子所需要的環境和對新媽媽有益的生活習慣等。
1、 室內的溫度不能過高，要經常通風換氣。 一定要杜絕門窗緊閉的現象，經常開窗通風，保持室內空氣清新。 為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不採用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間裡，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。
2、 當空氣中濕度過大時，可以使用空調的排濕功能。 室內濕度保持在55%左右最合適。
3、 天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇。 室內溫度應保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。 必要的時候可以開空調，或者使用風扇，但一定要避免直接吹到新媽媽。 空調的過濾網一定要經常沖洗，防止細菌滋生。
4、 刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。 洗澡最好採用淋浴。 一些有害的舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學根據的。 應該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。 淋浴時注意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴，否則容易引起感染。 淋浴後，一定要把身體擦乾，以免著涼。 月子裡應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。 因此餐後要漱口，睡前刷牙。
5、 洗頭後，不要使用吹風機。 即使是熱風也不可以。 最好的方法就是自然風乾。
6、 如果感到身體虛弱，也可以進行擦浴。 如果感覺自己無法進行淋浴，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴，然後洗頭、洗腳即可。
7、 謝絕探望。 產後新媽媽需要一定的時間適應新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內空氣污濁，或帶來細菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康。 可以通過電話或網絡接受朋友們的祝福，別忘了把小寶寶的照片發給朋友們或放到網上，讓大家也分享你的幸福喲！
8、 保證睡眠。 月子裡應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。 即使夜裡因為寶寶吃奶或者哭鬧，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。
9、 如果感覺太熱，無法入睡，可以使用草蓆。 草蓆清涼但也很溫和，千萬不能使用麻將席。
10、 月子裡應避免親密行為。 夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢復以後再進行。 過早恢復性生活，由於子宮內的創面還沒有恢復，很容易導致產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。
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