孕媽咪如何坐月子

秋天收穫的堅果種類也很多，比如花生、栗子、核桃等。 脂肪是產後婦女的健康和保證乳汁質量所必需的，專家建議，每天適量吃些堅果，可以用它們中所含的不飽和脂肪，來代替油脂和肉類中的飽​​和脂肪。 但由於堅果的熱量和脂肪含量較高，每天的攝入量不要超過28克。

秋季也是大豆的豐收季節。 新媽媽可以讓家人採購些新收穫的大豆，每天做成豆漿飲用。 與其他季節的大豆相比，秋天的新大豆所含蛋白質和微量元素含量都要豐富許多。

有人說坐月子是產後女人重生的機會，秋天如何坐好月子呢？ 育兒網本文將為產後媽媽們詳細的介紹秋天坐月子注意事項大全，包括坐月子飲食注意事項，坐月子穿衣以及其他生活注意事項。

坐月子能看電視嗎？ 產後坐月子能不能看電視這個問題頗受產後媽媽們的關注。 產後坐月子是中國一直以來的傳統， 分娩之後不僅要坐月子，而且這個月子還必須要坐得好，據說才不會繞下月子病，才能讓產後媽媽更加健康。

冬天如何坐月子 ?冬天如何科學坐月子 ?坐月子對於每個新媽媽來說，都是一件大事，因為我們身邊總會有不同的聲音在教導我們，這個不能吃，那個不能做，到底新媽媽應該怎麼吃，怎麼做，如何調理身體，如何餵養寶寶……這些問題始終困擾著即將做媽媽的姐妹們。 今天， 育 ​​兒網小編為新媽媽們準備了一篇關於冬天如何科學坐月子的方法，包括冬天坐月子注意事項等坐月子問題。

夏天坐月子可以吹空調嗎？ 這是很多夏天分娩媽媽很想知道的一個問題，必竟如果像冬天坐月子那樣捂的話，恐怕沒有幾個人受得了。 炎熱的氣候清爽的心情在這麼熱的夏天坐月子，首先從心理上無法感到輕鬆，許多年輕女性抱著“趕上了，沒辦法”的無奈心態進入“月子”的，這對身體無益。 天熱不要煩躁，要保持清爽的好心情。 “既來之則安之”，調整自己的心態對嬰兒的情緒穩定很重要。

過去女性由於生育子女數多、科技不發達，生活各方面都較現代人辛苦，因此坐月子階段，可說是難得的休養時間，加上以前醫藥不發達，因此要如何讓虛弱的產婦不生病是很重要的事。 甚至傳統觀念中還認為月內婦女是不潔的，不宜出門，所以傳統的坐月子方式，可說是謹慎小心又充滿禁忌。

寒涼生冷食物

誤區一月子裡不能受風受涼

1、自信是成功的基石

產後洗澡應做到“冬防寒，夏防暑，春秋防風”。 冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖，浴水須大熱，洗滌時不使大汗淋漓，汗出太多傷陰耗氣，易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。 夏天浴室要空氣流通，浴水如人體溫，約37℃左右，不可貪涼用冷水，圖一時之歡而後患無窮。 產後觸冷，將來月經不調，身痛等病。