孕媽咪如何坐月子

新產婦在經歷懷孕、分娩、產後恢復期及哺育嬰兒過程，難免產生不同程度的心理壓力，一旦這種壓力持續存在，沒有得到適當的紓解，導致情緒及行為上的異常而發生產後憂鬱。產後憂鬱依症狀的嚴重度分為產後沮喪、產後憂鬱症、產後精神病。根據統計，七、八成的婦女在產後一週內，會出現短暫且程度不等的失落感、空虛感、易哭、失眠、疲倦、頭痛、吃不下、焦慮、情緒不穩等症狀，稱產後沮喪，通常藉由心理的支持在兩週左右可恢復，不一定需要藥物治療。

一位39歲的婦人在8年前生完一個小孩之後，月經都一直沒有來，腋毛以及陰毛還拼命的掉、也變得怕冷，而且做事情病懨懨、無精打采，甚至日益消瘦、還不想「嘿咻」；經診斷發現她罹患相當罕見的「席恩氏症候群」，是一種產後大出血、孕婦休克的情況下，因腦部嚴重缺血，使腦下垂體受損的疾病。

女生懷孕生產是要冒生命危險的。一名33歲的陳姓孕婦頭胎懷龍鳳胎，平時產檢都正常，也無出血情形，但剖腹產才發現她患有植入性胎盤，胎盤無法全部剝落且產後一直出血。使用「子宮動脈栓塞」與化學治療後才成功的保住她的性命與子宮。

今年閃婚華裔商人又生下寶寶的林姓女藝人，日前向媒體透露，她的育子之道是「孩子哭就不抱，不哭才抱」，而且表示看到女兒的照片就哭，婦產科醫師何英世提醒，這可能就是產後憂鬱症的徵兆，而且提醒，產後憂鬱症的媽媽容易虐兒，而受虐兒未來則容易成為反社會人格，不僅個人受害，還危害整個社會。

中視節目《你猜你猜你猜猜猜》昨（3）日請來胸部推拿師，號稱可以讓十八歲後的女生胸部再升級一個罩杯！侯佩岑聽到後馬上詢問價錢，還跟著推拿師試圖了解推拿的穴位，吳宗憲馬上自告奮勇示範，沒想到這一比劃，侯佩岑直接搓到吳宗憲的乳頭，頓時讓憲哥表情好害羞，馬上回說「你怎麼第一次就摸到我的激凸點啦，很有經驗喔！」

辣媽，一直是炒不膩的發燒話題，小S、孫芸芸、李蒨蓉、洪曉雷…等明星，產後皆快速恢復魔鬼身材，有的甚至孕後更加凹凸有致，徹底打破「懷孕身材走樣」的觀念。而日前韓國有位爆紅的45歲「童顏媽媽」馬勝智，更讓人印象深刻，雖然已是兩個孩子的媽，但看起來卻只有20歲出頭、皮膚豐盈水嫩、腰圍更只有22寸！不僅如此，還經常會被與兒子年齡相仿的男生搭訕。

新手媽媽乳汁不夠，找通乳師按摩即可改善？國民健康局呼籲，民眾勿找所謂「通乳師」，因政府並無「通乳師」的認證或專業證照。台北市立聯合醫院婦產科醫師江千代也建議新手媽媽們，產後立刻擠乳，刺激乳腺，預防乳汁不足。國健局提醒，多選擇政府規畫的母嬰親善院做產前檢查及接生，尋求正確、免費的哺乳指導。

今年正逢建國百年，搭配上明年的龍年，根據婦產科醫學會估計，明年可望突破許久未見的20萬大關，依照國人傳統習俗，很多夫妻都想討吉利生個龍子龍女，不過在迎接新生命的同時，不少媽媽常爆產後憂鬱症，根據媒體報導，資深婦產科醫師也表示，以國內近2成的產後憂鬱推估，龍年至少產生4萬名憂鬱產婦。(圖為童綜合醫院所舉辦之童寶寶奧林匹克運動會現場活動照片)

奇美醫學中心中醫部主治醫師邱碧瑩說，懷孕生子是女人生命中的重大挑戰，產後更是調適身心變化與壓力的關鍵時刻俗話說「生得過，麻油香；生不過，四塊板」，女人經歷懷孕生產宛如歷劫重生，緊接著須面對種種產後生理急劇變化所帶來的不適，以及承擔育兒責任、適應多重角色（為人子女、妻子、媳婦、母親）轉變的衝擊、社會家庭結構關係改變，甚至工作與經濟上的壓力。

由於晚婚的趨勢，使得高齡產婦越來越多，大多高齡產婦為了將風險降至最低，往往在懷孕初期，就決定要剖腹生子。嘉義市55年次的李小姐就是一例，為了懷孕，她與丈夫曾經試過許多方法，最後不但自然懷孕，更在嘉義基督教醫院婦產科醫師何宗錦的鼓勵下，成功以自然產生下寶寶，體力恢復狀況良好，打破「高齡產婦必須剖腹產子」的迷思。