孕媽咪如何坐月子

新手媽媽乳汁不夠，找通乳師按摩即可改善？國民健康局呼籲，民眾勿找所謂「通乳師」，因政府並無「通乳師」的認證或專業證照。台北市立聯合醫院婦產科醫師江千代也建議新手媽媽們，產後立刻擠乳，刺激乳腺，預防乳汁不足。國健局提醒，多選擇政府規畫的母嬰親善院做產前檢查及接生，尋求正確、免費的哺乳指導。

國健局日前接獲反映，有新手媽媽找通乳師按摩，想增加乳汁哺餵寶寶，結果不但不成，還導致乳房腫脹等問題，國健局呼籲民眾，有哺乳問題務必循專業管道處理，探討乳汁不足的問題所在，勿尋求民俗管道，以免花錢又傷身。

正常情況下，產婦在產後就會分泌乳汁，12小時後就能開始哺乳，而一般缺乳多發生在產後2、3天至半個月內，但也可能發生在整個哺乳期。台北市立聯合醫院婦產科醫師江千代表示，產婦之所以會缺乳，在於生產後未立刻擠乳，刺激乳腺，導致乳汁分泌不足。

江千代建議產婦，產後應立刻按壓乳房、刺激乳腺，哺餵完寶寶後，也應將乳房內剩餘的乳汁擠出，清空乳房，每天至少要擠8到12次，讓乳汁通暢，但不應隨意找所謂的按摩師按壓，避免力道過猛造成發炎。

為協助更多乳汁不足的媽媽，國健局近年來積極推廣母嬰親善院所，通過認證的院所，其醫護人員必須具備指導正確哺乳的專業能力,，國健局籲請媽媽們選擇母嬰親善院所做產前檢查及接生，不僅專業上較有保障，還可獲得免費的哺乳指導。