孕媽咪如何坐月子

產婦“ 坐月子 ”能看電視嗎？剛剛生完寶寶的產婦，由於分娩所帶來的疼痛和疲勞，身體比較虛弱，再加上產婦這時還要承擔起餵養和照顧寶寶的重任，所以產後的頭幾天，產婦需要充分的休息和睡眠。
　　隨著產婦身體的日漸恢復，除了每天餵養寶寶、合理飲食和休息外，可以適當地增加一些有利於身心健康的娛樂活動，如：看看電視、聽聽音樂、做做產後恢復操、跟一起坐月子的媽媽們聊聊天，交流一下照顧寶寶的經驗等等，這樣可以放鬆一下緊張的情緒，保持一個良好愉快的心情，對保證充分泌乳、更好地進行母乳喂養、預防產後抑鬱症都有很好的幫助。
　　從另一個角度看，產婦可以通過電視收集信息，了解社會，開闊視野，對日後重返職場增加自信心有很大的益處。
　　但是，產婦月子期間看電視要注意以下幾個問題：
　　1、看電視的時間不要太長，以免眼睛過於疲勞；
　　2、看電視的距離不要太近，減少電磁波對產婦和寶寶的輻射；
　　3、不要看刺激性比較強的節目，如一些驚險恐怖片、過於傷感的內容，以免擾亂產婦的情緒；
　　4、看電視時聲音不要太大，以免影響寶寶。