傳統上人們將產後一個月稱為“ 坐月子 ”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的複原。比如，子宮體的回縮需要6週時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6週；產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8週的時間。如在此期間產婦乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。
一、產婦的個人衛生
傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。
- Dec 21 Wed 2011 16:58
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史上最全的產後坐月子注意事項不能不看哦！
傳統上人們將產後一個月稱為“ 坐月子 ”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的複原。比如，子宮體的回縮需要6週時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6週；產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8週的時間。如在此期間產婦乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。
一、產婦的個人衛生
傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。
- Dec 21 Wed 2011 16:24
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坐月子腰疼是什麼原因，怎麼辦？
產後坐月子腰疼是什麼原因，怎麼辦？其實產后腰痛可能是兩種情況造成的：
1產後形體恢復不好，骨盆前傾沒有改變，是懷孕腰痛的延續。感覺一下與懷孕腰痛時的症狀是否相同，如果相同，且骨盆前傾比較嚴重，而又僵硬，就屬於這樣的情況。
2 產後勞損。由於產後忙於照顧小孩，過於勞累，又沒有註意姿勢。特徵：腰椎向前弓，骨盆前傾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的時候最重，活動後逐漸減輕。
- Dec 21 Wed 2011 16:22
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坐月子哭了怎麼辦會傷眼睛嗎？
女人就是女人，稍有點不順心的事情就會忍不住哭泣。不過據說坐月子不能哭，那要是坐月子哭了怎麼辦？會傷眼睛嗎？其實女人哭泣主要表現了產後情緒的變化，現在對於產後抑鬱這一塊大家也都特別重視，為什麼會哭呢？可能是心裡有一些問題，比如說生完孩子之後家裡的重心都轉到孩子身上了，她覺得自己受到冷落，尤其是自己的丈夫對孩子的關愛多一些。或者這個母親在餵奶方面有什麼問題，再或者說她覺得對這個孩子哺育的過程中沒有成就感，心裡很失落，她的哭是很多原因造成的。
要看什麼原因影響他哭，不是簡單的哭能對她的身體造成什麼傷害，主要是心理的問題，主要是產婦心理調試的問題。經常哭泣的產婦，而且經常覺得很沮喪的產婦，家人更得去多關心她，而且還要發現她異常的表現，如果感覺到她的情緒一直是很低落的，建議她還是去看心理醫生，產科醫生，及時去複診比較好。
- Dec 21 Wed 2011 16:21
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坐月子能吃西瓜嗎？
夏天坐月子能吃西瓜嗎？西瓜是夏季解暑的最佳水果之一，也是人們夏季必備的水果之一，不過產後夏天坐月子能不能吃西瓜呢？首先，目前的醫生都建議產後媽媽們多吃一些蔬菜及水果，這樣可以預防產後便秘，雖說水果是要吃，但是也不能亂吃，特別是選擇母乳喂養的媽媽，在吃之前一定要先了解此水果或者蔬菜的性質，過涼的食物不宜坐月子媽媽食用。
坐月子能吃西瓜嗎？按照上述說法，我們要先了解西瓜的性質，然後再看適不適合產後坐月子的媽媽食用。坐月子期間吃的水果，要吃富含維生素和豐富的膳食纖維，充分的供給產婦和新生兒的需求。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進食慾，這對於身體健康有益，不過也不要過量吃，因為西瓜屬涼性，坐月子期間，產婦身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。
雖說坐月子可以吃西瓜，不過要提醒一下的是，坐月子期間不宜吃冰鎮過的西瓜。因為，產褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感，過冷的食品可引起胃腸痙攣，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，甚至會影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢。
- Dec 21 Wed 2011 16:19
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高齡產婦坐月子的注意事項
產後坐月子是每個婦人生完孩子必須做的一項“工作”，而且坐月子注意事項有很多。不過高齡產婦和一般孕育年齡的產婦由於體質上可能會有所差異，所以，在坐月子期間更應該注意一些問題。
因為，高齡孕婦得到孩子不容易，自然要金貴不少；另外，身體確實是比年輕得媽媽要弱些，更是要注意保養了。
- Dec 21 Wed 2011 15:31
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坐月子，一定要坐滿30天嗎？
坐月，子坐月子，指的就是生完孩子之後好好的休息一個月。不過產後坐月子，一定要坐滿30天嗎？產後的月子其實就是指產後身體恢復的這一段時間。在醫學上來講，就是從寶寶出生和胎盤娩出之後，到身體各個器官恢復正常，一般是42天，六週左右身體就可以恢復好了。其實講的是產褥期的一段時間。
- Dec 21 Wed 2011 15:28
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新媽媽產後坐月子如何保持身體衛生?
產後坐月子如何讓自己更衛生？傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。
1、 “月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。
2、一般產後一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6週後可以洗淋浴。
- Dec 21 Wed 2011 15:26
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剛生完寶寶吃什麼食物好剛生完寶寶的飲食注意
1、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋。雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩後數小時內產婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩後立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時內，應吃半流質或流質食物。
2、產後應喝蔬菜湯。很多媽媽產後馬上喝全湯催奶，導致乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，不利於下奶。產後進補要根據身體狀況，多數媽媽並不缺乏營養，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以後再喝全湯。
推薦：原味蔬菜湯。將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產後當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用。
- Dec 20 Tue 2011 15:49
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新媽坐月子喝湯要小心這幾個錯
產後坐月子怎麼吃？吃什麼食物最好？這是產後媽媽所為關心的一個問題。生完孩子坐月子期間要注重營養這個人人皆知，不過大多數的人在飲食方面總是容易犯錯誤。以下育兒網小編把這10個最容易犯的錯誤幫媽媽們記錄下來了，希望正準備分娩或者正在坐月子的你，不要再犯哦！
1、吃硬、咸、生冷食物
產婦在產後身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉瀦溜，造成浮腫;夏季坐月子，產婦大多喜歡吃生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和過涼的拌菜等，但產後過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利於惡露排出;另外，產婦的胃腸功能較弱，過飽進食會影響胃口和消化食物的功能。
- Dec 20 Tue 2011 15:43
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坐月子能上網嗎?坐月子上網對眼睛影響有多大？
坐月子能上網嗎?坐月子上網對眼睛影響有多大？網絡對我們的生活帶來了很多方便，無論是工作還是家庭休閒，都方便得不得了，想知天下事，不用出門，打開電腦就能知道。對於正處在坐月子期間的產婦來說，閒得無聊總是想藉用上網來打發時間，可是常聽人家說坐月子不能上網，這是為什麼呢？
關於坐月子能上網嗎這個問題，我們還是來看看這些過來的經驗媽媽是如何說的吧！！！
網友媽媽說：我以前做月子的時候，都不讓我看電視，玩電腦，等到月子裡出來我專門讓老公上網查了一下，結果不是絕對的．電視＼電腦＼書等都是可以看的，但是時間不能過長，最多不能超過30分鐘哦！～～網友媽媽說：坐月子期間最好別看電腦，電視還雜誌書什麼的，那樣對眼不好，我家的寶寶兩個多了，坐月子期間我什麼都沒乾就在屋裡，就那還是落下了腰痛了，用眼的話會對眼睛不好的。老人們說，月子的病只有坐月子才能治，所以坐月子還是什麼都別乾，堅持堅持了，做月子後什麼都可以了。別因一時的用眼落下一輩子的遺憾了 寶寶最好更不要讓看電腦了，幾個月後能讓看電視，但最好就幾分鐘，不要太長時間了
- Dec 20 Tue 2011 15:37
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如何坐好月子月子飲食11個禁忌千萬別冒犯
產後媽媽如何坐好月子？產後坐月子對於產婦來說尤其重要。據說如果在整個月子期間，因勞累或者一些生活細節沒有註意的話，有可能落下月子病，而這個月子病是只能在下次分娩之後再做月子才能恢復的哦。想想看，雖說這些老話沒有完全的科學根據，不過為了自己的健康著想，我是覺得寧願信其有，不可信其無啊，必竟不能拿自己的身體來開玩笑，否則吃虧的就只能是自己了。
老話兒說“生完寶寶後不能洗頭、不能刷牙”已經被許多現代新媽媽認識到是糟粕，但是，產後的確有許多不能馬上做的事情，新媽媽可千萬不能冒險去做呀！……
分娩時的創傷、出血和頻繁的宮縮，以及臨產時竭盡全力地用勁，使新媽媽熱量消耗很大，身體變得異常虛弱。如果產後不能及時地補充足夠的高質量的營養，就會影響新媽媽的身體健康。產後新媽媽還要承擔起給新生兒哺乳的重任，營養狀況會直接影響到寶寶的發育、成長。因此，新媽媽首先必須對產後的營養予以足夠的重視，不能認為“孩子生了，就可以馬上減肥了！”同時，對新媽媽的一些弊多利少的飲食習慣要注意戒忌。
- Dec 20 Tue 2011 15:34
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秋冬季節怎樣才能做個既舒服又乾淨的月子
秋冬季節怎樣才能做個既舒服又乾淨的月子？一直以來人們最害怕的就是夏天坐月子，而在寒冷的冬天感覺要好得多。冬天坐月子，聽起來好像是件“美差”，外面寒風刺骨，屋裡卻是暖洋洋的，但是只有溫度的“支持”就行了嗎？當然不是，新媽媽還需要清潔衛生、適宜的濕度和適當的活動。
幹乾淨淨的月子
·勤洗澡、勤換衣