為了使月子裡的產後媽媽盡快恢復起來，老人們總是叮囑手媽媽們：“這不能做，那個不能吃!”比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭……其實坐月子，對於高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區了。舒欣媽媽在從事母嬰護理多年的諮詢和服務中，發現高齡媽媽的坐月子誤區比一般的孕媽媽誤區要多很多。
產後42天都要靜養
高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期(產後42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術後的第一天一定要臥床休息。在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。真美專家解釋說，產婦剛分娩之後，體內的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。但如果老躺著不動，容易引起血流緩慢，會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。
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坐月子期間怎麼洗澡才不受涼呢？特別是在冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖，浴水須大熱，洗滌時不使大汗淋漓，汗出太多傷陰耗氣，易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。夏天浴室要空氣流通，浴水如人體溫，約37℃左右，不可貪涼用冷水，圖一時之歡而後患無窮。產後觸冷，將來月經不調，身痛等病。
沐浴後若頭髮未乾，不可辯結，不可立即就睡，否則濕邪侵襲而致頭痛等，飢餓時、飽食後不可洗，洗後應吃點東西，以補充耗損的氣血。洗浴必須淋浴，不宜坐浴。洗澡時間，夏天產後3天便可洗浴，冬天宜在產後1週以後洗。洗澡的次數要比正常人少為宜。產後宜用藥水洗澡，下面抄錄幾種洗澡藥物，供選用。
(1)桃皮柳枝方：桃樹白皮150克，柳枝250克，用水洗淨，煎水去渣洗浴。
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產後坐月子能吃水果嗎？以前在我們老家，聽一些老人家說，剛生完孩子不可以吃冷的食物，也就是說水果也不能吃，說這些生冷食物吃多了以後會牙疼，不過現在我看大部分的醫生都建議產後要多吃水果，說產後吃水果和蔬菜可以預防產後便秘的現象。不過一個說行，一個說不行，究竟坐月子能吃水果還是不能吃呢？
從西醫角度看，產後吃水果沒有什麼特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養的攝入不全面。從中醫角度，產後吃水果就有很多講究。
坐月子吃水果有以下幾個注意事項：
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春季坐月子注意事項有哪些？坐月子一般是不建議吹風，吃冷飲以及辛辣食物，除此之外各位產婦，應該更注意春季氣候變化，當然也要合理的運動以及做好產後檢查哦。以下是育兒網小編整理的一份春季坐月子注意事項，總共有十大點。
第一，春天氣候轉暖，保持室內空氣流通
定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。
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現在的年輕人，越來越西歡西方教育，喜歡西式打扮，就連坐月子也學著西方國家的了。中式坐月子和西方國家坐月子的方法完全是相反，究竟是中式坐月子好還是西式坐月子好，我們暫且不說，育兒網小編今天主要要讓大家知道的是中式坐月子中不能做的N件事情。
不能看書，不能看電視，不能玩電腦：雖然極度的不認同這幾點，但被長輩們看守的嚴，基本上也只有趁他們不注意，悄悄的進行。而手機，成了我月子裡唯一的娛樂工具，上手機QQ，看網頁，上博客，忙的不亦樂。其實，我認為只要不造成視覺疲勞，應該是沒關係的。適當的娛樂娛樂，產婦的心理才會更加健康嘛。正因為我被禁止的什麼都不能做，才差點得了產後憂鬱綜合症，月子裡經常莫名的流眼淚(這是題外話了，呵呵)。
不能下床，應該盡量躺著：我生完孩子第2天，就下床活動筋骨。3天后出了院回家，就開始簡單的收拾房間。但凡有親戚朋友來竄門，我必定起床到客廳一起閒聊，就是躺不住。
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西方國家的科技發達，有很多知識我們還都是從西方人那學來的。西方人和我們東方人的思想就是不一樣，就拿一個產婦坐月子來說吧，西式坐月子和我們中式坐月子可是兩碼事，正確的說應該是沒有共同的地方。我們坐月子是不能這不能那，總之有N個不能做的事情。然而這些我們均認為不能做的，在西式坐月子中都可以做，這是為什麼呢？
西式坐月子不但可以沾冷水,吹冷風,一位美國產科大夫還讓一位中國媽媽坐在冰袋上--讓她因生產而撕裂的陰道口盡快消腫。這位媽媽不答應："我是中國人,我不坐在冰塊上。"外國沒有坐月子這回事,不但不坐月子,外國人還有許多生孩子的"古怪"做法,令中國人很難接受。
1.大吃冰塊--不忌口
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產後坐月子不只是我們東方的習慣，西方國家也有產後坐月子的習慣，不過他們的習慣和我們的習慣可是完全不一樣哦。在我們中國的坐月子習俗當中，有很多坐月子注意事項，包括日 常生活以及飲食。這裡其他多的我就不說了，主要提一下以前沒有提到過而非常重要的兩點，請產前媽媽們務必謹記在心。
1、中國坐月子的習俗是門窗緊閉，怕孕婦受風，還要穿長衣長褲，
因此產後要避免中暑。夏天早晚要開窗，中午外面暴晒時要關閉窗戶，將空調調到24-25度，屋內可以在地上灑些水，保持室內的溫度和濕度。不必非穿長衣長褲，穿柔軟透氣的衣服就可以了。千萬不能大捂特捂造成中暑，中暑時體內的熱散發不出去，產婦一旦中暑是很難救治的。
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產後坐月子究竟應該怎麼做才最有利於產婦的健康恢復呢？十月懷胎媽媽們雖然減輕了一點“負擔”，但隨之而來的月子也並不好坐。面對骨縫兒還開著不能見風、不能洗澡等老規矩，很多新媽媽無所適從。對此，多位婦產科專家提醒：只要注意不受涼，不過度勞累，月子裡根本無需“密實”度過，可以適當開窗通風，以免中暑。
除了月子要“悶”著過這一誤區，婦產科專家還特別介紹了另外三個坐月子誤區。
誤區一：悶月子
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產後媽媽坐月子注意事項有很多，包括飲食與生活，不過育兒網小編還要擔醒一下各位媽媽們，產後坐月子期間一定記住以下五個容易犯的錯誤哦。
錯誤1 把熱水瓶放在地上
正確方法：應該放在茶几或矮櫃上。因為熱水瓶是媽媽在月子裡經常要用的物品，頻繁下蹲取熱水瓶，易使子宮下垂及不易復位。
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關於坐月子民間有很多說法，比如要捂，不能吹風等等，而到炎炎夏天這樣做，很有肯能會中暑、感冒。婦產科專家提醒：只要注意不受涼，不過度勞累，月子裡根本無需“密實”度過，可以適當開窗通風，以免中暑。
坐月子要走出誤區：
誤區一：悶月子
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夏天坐月子的注意事項有哪些？育兒網本文將給大家介紹夏天坐月子的7大飲食禁忌，準備在這個夏天生產的媽媽們可得看哦！首先，夏天坐月子和冬天坐月子不一樣，夏天坐月子不能捂得太厲害，產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能直接對著產婦和寶寶吹。此外，新媽不僅要調理身體，還要承擔給新生兒哺乳的重任，所以對產後的營養要特別重視，但也不能因此盲目進補，一些弊多利少的飲食習慣要注意戒忌。
1.忌吃硬、咸、生冷食物
產婦在產後身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉瀦溜，造成浮腫；夏季坐月子，產婦有時會些吃生冷食物，如冰淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等，但產後過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利於惡露排出。
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夏天坐月子能洗藻嗎？炎熱的夏天已經到來，這個季節要生產的媽媽也越來越多，家中的老人們經常都有講坐月子不能洗澡，不能吹風、要穿長袖長褲等等之類的禁忌。老人畢竟是過來人有經驗，可是這大熱天每天都流汗，一天不洗澡都難受的要命，全身汗滋滋的再加上不能吹風，這月子怎麼做哦?夏天要生產的媽媽真是急死了。那麼夏天做月子到底能不能洗澡洗頭髮和吹頭髮呢?
我們首先看一下傳統坐月子不能洗澡的理論依據：
傳統習俗：月子裡不能洗澡，否則日後經常全身疼痛。因為產婦在分娩後全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了，加之氣血兩虛，如果在月子裡洗澡，就會使風寒侵襲體內，並滯留於肌肉和關節中，導致周身氣血凝滯，流通不暢，日後出現月經不調、身體關節和肌肉疼痛。
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