孕媽咪如何坐月子

中央社記者劉世怡台北23日電）台北巿某知名產後護理中心的張姓護理人員被控為詹姓新生兒洗澡時，未將嬰兒抱離澡盆，就添加熱水，未測水溫，導致嬰兒燙傷。台北地檢署今天偵結，依業務過失傷害罪起訴張女。
檢方表示，張女在台北巿萬華區某知名產後護理中心任職，於去年10月間凌晨左右，為出生滿1個月的詹姓新生兒洗澡。
起訴書指出，張女明知為新生兒洗澡應先使用水溫計測量水溫介於37度C至40度C，才將新生兒入浴，竟疏於測量水溫及添加熱水的方法，將詹姓新生兒在澡盆內時，添加熱水，未測水溫；詹姓新生兒因水溫過熱，其臀部及左右腳二度燙傷，占身體面積5%的傷勢。詹姓新生兒的母親報警處理。

（中央社記者邱俊欽桃園縣14日電）桃園縣1家坐月子中心傳出嬰兒呼吸道感染事件，桃園縣衛生局表示，初步釐清發現感染病原為呼吸道融合病毒，所幸嬰兒已獲妥適照護，機構也將受到裁罰。
衛生局今天指出，有民眾日前陳情表示，縣內1家坐月子中心疑似發生嬰兒呼吸道感染事件，調查後發現感染病原為呼吸道融合病毒（RSV）。
衛生局表示，這家未合格立案的坐月子中心從5月底陸續傳出有嬰兒出現咳嗽發燒等症狀，由於中心未通報醫療單位，衛生局在接獲檢舉後，6月11日採集檢體化驗。

〔自由時報記者魏怡嘉、林相美、蔡淑媛／綜合報導〕生育率上升，連帶使得坐月子中心也生意興隆，不少業者表示，訂房至少滿到明年三月以後，部份業者也微幅調整房價，想生「龍子、龍女」的父母，恐怕要付出更高代價。
台北振興醫院產後護理之家表示，護理之家共有三十間房間，到明年五月之前全滿。最近生產的孕婦，的確有較多的情形，明年龍年生子潮，護理之家將更加忙碌；多數的房間價格在七千元左右，其中包含了月子餐、奶粉及尿布等，如果在振興醫院生產還可以打折，價格沒有調漲。
而成立十餘年的台北協和婦女醫院附設產後護理之家，於今年三月底調整價格，最便宜的房型由一天四千六百元漲至五千元，最貴的房型由六千兩百元調漲至六千八百元。工作人員解釋，因為養生調理食材漲很大，其餘如衛生紙等日常用品也有漲價。

【大台灣旅遊網TTNews記者李傳斌】
去年台灣總出生的嬰兒數為16萬餘名，創下有史以來最低點，也讓台灣正式成為世界出生率最低的國家。
依據臺北市政府民政局資料顯示，臺北市99年出生嬰兒計1萬8,530人、生育率僅0.93?，即平均每對夫妻的生育子女數只有1.07人，相較全國平均數1.1人低。

產後婦女最關注的就是產後如何瘦身！除了飲食控制外多數婦女都會穿著產後束衣幫助快速修飾體型，達到輔助瘦身的效果。但五花八門的塑身衣品質參差不齊，太緊或材質不佳都會直接影響身體健康。
 
有30多年產後護理經驗的護理督導伍竹彥表示，產後婦女往往求「瘦」心切，無非想在最短的時間內恢復產前的曲線，因此以為越緊越好，有的甚至會選擇無彈性鬆緊、強壓線條的塑身衣，然而這樣的選擇方式並非每位產後媽媽都能承受，因而導致穿2、3小時之後就不穿！而也有少數可承受住的產後媽媽，因束衣太緊造成血液循環變差。

炎熱的夏天，老法的月子是沒法坐了。 才生育寶寶，身體尚未恢復，該怎樣在夏日里做一個健康月子呢?夏天坐月子 ，的確讓人心煩。 別急，夏天有夏天的竅門，學會了，讓你的炎夏月子照樣舒舒服服！ 讓你的炎夏月子坐得科學化、現代化、舒適化!
1、最好以天然食物為主，不要過多服用營養品。 目前，市場上有很多保健食品，有些人認為懷孕和生產的過程讓女人大傷元氣，要多吃些保健品補一補。 這種想法是不對的，月子裡應該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不使用人工合成的各種補品。 還可以選擇食用一些專為孕產婦設計的媽媽奶粉 、多種維生素或鈣片，因為月子裡的媽媽，尤其是進行母乳喂養的媽媽需要補充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質。
2、要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。 飲料和酒精類飲品不適合月子裡的新媽媽飲用，應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體內丟失的水分。 千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。

夏季是最忌大補的，在夏季坐月子媽媽們要控制好月子裡的飲食，宜選用清補。 這樣可以更好的促進產後恢復 。 下面就向各位媽媽們介紹幾款適合夏季進補的食譜。
1、莧菜粥
材料：紫莧菜1把，糯米6O克。

炎炎夏季來到了，每年三伏天都是人們最難度過的時候，在這時生孩子無疑是最遭罪的，做月子就更別提了。 但我想現代產婦坐月子一定要注意一些問題，讓我們安安全全，快快樂樂度過月子期。
中國人坐月子是很有道理的，是對孕期、 分娩期的組織功能恢復、心理調適，由亞健康到健康的過程。 在月子里女性的生殖器官要把懷孕期間發生的變化逐漸恢復，惡露由血性的逐漸變成粉色漿液性的，再逐漸變成白色的，大約需要4-6周乾淨。 子宮恢復成孕前倒置的梨形要6週的時間，包括子宮內膜再生，子宮頸約4週恢復，陰道產後3週逐漸恢復出現皺襞。 乳房可以一夜之間脹大，分泌乳汁供給嬰兒生長。 在產後一周內還會大量出汗，把孕期儲存在體內的水分通過出汗排出，我們通常稱為褥汗。
經過驚心動魄的分娩過程，由女性成為母親，完成人類第一次輩分的昇華，無論體力還是心理都需要一個調試休養的過程。 產後康復的好壞，關係我們終生，關係到我們生活的質量、關係到我們的健康指數、關係到我們後半生的幸福所在，能說坐月子不重要嗎？

我們中國人的坐月子期對照，西方國家也有所謂的“產褥期(puerperium)”。 指的就是產婦在分娩胎兒以後，其生殖系統需要恢復到孕前正常狀態的那一段調整時間。 通常是6～8週。 在產褥期最重要的工作包括：子宮復原、腹壁腹原以及各種生理變化恢復正常。 無論在哪裡坐月子，由誰來照顧，坐月子應該掌握三大重點：
1、多休息
經過10月懷胎，好不容易順利生產了，媽媽不妨“讓身體和心靈都休息吧！”不要過度勞動，盡可能哺餵母乳是最好的瘦身運動。

在傳統的月子認為產婦如果刷牙，會使牙齒酸痛、鬆動。 有的產婦在產後一個月內就沒敢刷牙，結果陸續得了牙齦炎、牙周炎、齲齒等病，真是痛苦難當。 要知道產婦刷牙使牙齒酸痛、鬆動完全沒有科學道理，是一種健康的誤區，而且在坐月子期間產婦更應注意口腔衛生。
坐月子期間產婦身體比較虛弱，新陳代謝正在處於調整過程中，對寒冷的刺激比較敏感，因此，刷牙漱口與平時不一樣，要注意講究方法。 我接下來就向產婦推薦刷牙、藥液含漱的幾種方法：
1、刷牙前要用溫水將牙刷泡軟