新媽媽產後做月子要注意什麼？在整個月子期是產後恢復的重要時期，如果恢復得不好，很容易會造成一生的遺憾。因此，坐月子時候應該特別注意。
後遺症1、產後抑鬱症
分娩以後，除乳房外，產婦全身各器官和組織，尤其是生殖器官，都要回復到到妊娠前狀態。這種變化相當緩慢，需要6—8個星期才能完成，這一段時間就叫做“產褥期”。產褥期雖然比妊娠期短得多，它的重要性並不不亞於妊娠期，產後康復的好壞，關係終生。
- 12月 14 週三 201117:22
坐月子要注意什麼月子期間最容易引起的六大後
新媽媽產後做月子要注意什麼？在整個月子期是產後恢復的重要時期，如果恢復得不好，很容易會造成一生的遺憾。因此，坐月子時候應該特別注意。
後遺症1、產後抑鬱症
分娩以後，除乳房外，產婦全身各器官和組織，尤其是生殖器官，都要回復到到妊娠前狀態。這種變化相當緩慢，需要6—8個星期才能完成，這一段時間就叫做“產褥期”。產褥期雖然比妊娠期短得多，它的重要性並不不亞於妊娠期，產後康復的好壞，關係終生。
- 12月 14 週三 201117:18
坐月子不能吃什麼月子期間的飲食注意事項
坐月子不能吃什麼？也許人人都知道在坐月子期間無論是生活方起居方面，還是飲食上面，都有很多需要新媽媽們特別注意的問題。特別是月子飲食，更讓人們關注。今天，育 兒網小編將告訴新媽媽們產後坐月子期間的飲食注意事項。如今的新媽媽往往只生一胎，很少有孕育的經驗，因此寶寶出生後往往會顯得手忙腳亂，稍不注意就會犯下各種錯誤，從而影響到母子健康。坐月子過程中誤區和錯誤常常犯，下面就介紹一些坐月子中常見的飲食誤區，因為飲食關係到媽媽身體的恢復、寶寶的乳汁獲取數量和質量、甚至是媽媽的體重增長等等。所以，希望舒欣媽媽多年來的月嫂護理工作積攢下來的經驗，能對新手媽媽有所幫助。
大量喝紅糖水
紅糖不僅能夠活血化瘀、補血養血，而且還能促進惡露的排出，是產後補益的佳品。但是，新媽媽也不能長期大量飲用紅糖水。
- 12月 14 週三 201117:14
坐月子能刷牙嗎新媽媽月子刷牙漱口有講究
月子裡能刷牙嗎？會不會留下什麼病根？都需要注意些什麼呢？依然應該強調的是，產褥期內產婦身體比較虛弱，新陳代謝正在處於調整過程中，對寒冷的刺激比較敏感，因此，刷牙漱口與平時不一樣，要注意講究方法。
下面向產婦推薦刷牙、藥液含漱的幾種方法：
1.刷牙前要用溫水將牙刷泡軟
- 12月 14 週三 201117:13
專家告訴新媽媽產後傳統坐月子有哪些營養問題
如何坐月子？新媽媽的飲食不僅關係到自身的能量供應，還關係到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此，新媽媽哺乳時口味都應盡量保持食物的原味，吃低鹽食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、蔥薑蒜等辛辣食品和調料，否則孩子易發生過敏。一個喜食辣味的產婦，因忍受不了清淡的飲食，某日到外邊吃了一次水煮魚，孩子吃了她的奶後臉上就長出濕疹。金瓔說，這就是孩子因吃母乳生病的典型事例。
新媽媽，蔬菜、水果應盡量選擇綠色無污染的安全食品，不要買路邊流動攤販售賣的果蔬，因為它們的農藥殘留很可能很高，這樣通過母乳影響孩子的健康。新媽媽雖然需要增加比平常多的熱能食物，但是飲食搭配要均衡，切勿太油膩，否則孩子會得脂肪瀉，大便呈泡沫狀。
產後媽媽“ 坐月子 ”是我國的傳統。在坐月子期間，媽媽的營養總是得到全家的特別關注，有的地方甚至有“每天吃一隻雞，每天吃10個雞蛋”的做法。“坐月子”的傳統看似對媽媽的營養非常注重，實際上帶來不少營養問題：
- 12月 14 週三 201117:10
月子裡能吃水果嗎月子裡吃什麼水果最好?
坐月子期間飲食是很重要的,飲食的好壞不僅影響自身的健康也會關係到寶寶的健康.那麼坐月子期間能吃水果嗎?吃什麼水果好呢？雖說傳統的說法是坐月子不能吃水果，不過現在的醫學證明產後應該多吃水果，這樣有利於防止產後便秘的現象，黔靈女“月嫂”收集了以下幾種水果可以吃,而且對身體也有很大的好處.具體如下：
山楂：山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累，往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少。如果你適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和母乳喂養。另外，山楂有散瘀活血的作用，能夠幫助惡露排除，減輕腹痛。
紅棗：紅棗中含豐富的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補yao，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
- 12月 14 週三 201117:07
月子期間要注意什麼六種禁忌坐月子無須顧忌
月子期間要注意什麼你知道嗎？其實分娩之後在月子期間有很多的坐月子注意事項在等著產後媽媽們，這個恐怕是人人皆知的哦。那麼哪些情況 下月子情況下無須禁忌呢？下面育兒網就告訴產後新媽媽們六種禁忌坐月子無須顧忌。
1、傳統禁忌：不能喝醋、不能吃鹽、不能喝涼的、水果都要熱過再吃
事實：這些說法是毫無科學根據的。
- 12月 14 週三 201117:01
春天生孩子坐月子要注意什麼春天坐月子應注意
春天坐月子要注意什麼？春季，萬物復甦，氣候逐漸變得溫和起來。但是，春季的風比較寒冷，新媽媽在春季分娩後，身體非常虛弱，所以春天坐月子，新媽媽得注意了……
第一，春天氣候轉暖，保持室內空氣流通
定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。
第二，適當活動及做產後健身操
早期下床活動，有助於體力恢復、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發生率，盡快的使腹肌張力恢復，避免了腹部皮膚過度鬆弛。
自然分娩的產後媽媽應該於產後6-12小時起床，開始稍加活動，產後2日內可在室內隨意走動，再按時做產後健身操。做會陰側切和剖腹產的產後媽媽可推後至產後第3日起床，開始稍加活動，待拆線後傷口不感覺有疼痛時，再增加產後操。
產後健身操應該包括抬腿、仰臥起坐的動作，這樣可以增加腹肌的張力；也要增加縮肛動作，目的是能達到鍛煉骨盆肌及筋膜的作用。產後兩週時開始增加胸膝臥位的動作以預防和糾正子宮後傾。
以上的動作每日做3次，每次持續15分鐘，運動量要逐漸加大。
第三，產後媽媽在出院前要和相關訪視單位商定好
第一次訪視應該在出院後的3日內，第二次在產後的第14日，第三次在產後的第28日；產後媽媽要把寶寶和自己的健康情況，譬如飲食狀況，大小便、惡露及哺乳等情況及時告知來訪者，以及時得到她們的指導。
第四，不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食
春季好多蔬菜都陸續下來了，媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。儘管補養很重要，最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物為好。可多喝些湯類。
產婦身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒餵奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發濕疹、腹瀉等疾病。讓產婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的，如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果，就更有益於產婦身體復原和哺乳。
第五，不應忽視的產後健康檢查
產婦應該在產後42天進行健康檢查，以便醫生了解產婦的恢復情況。了解全身和盆腔器官的恢復情況，及時發現異常，防止後遺症，有的產婦因為初為人母，忙的頭昏腦漲，抽不出時間做產後檢查，這是不應該的。
要愛護自己的身體，如果媽媽病了，寶寶就會失去媽媽的呵護，抽出一點時間做做檢查是很有必要的。
溫馨提示：產後健康檢查，包括：檢查血、尿常規並作婦科檢查，盆腔內的生殖器是否已經恢復到非孕狀態。當然，能帶寶寶一起去作一次全面的檢查是最好的了。
第六，春季月子媽媽保暖也重要
北方初春是春寒料峭，有春風刺骨之說。尤其是天氣還沒有轉暖，卻到了停止供暖的時間，讓人常常感到這一段時間室內比冬季還冷。當人們感到春天的暖意時，就到了春末，夏季就要來臨了。所以，北方的春季是比較短的。因此，春季裡坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。
南方初春已經是很暖和了，室內外的溫度都很適宜。月子媽媽可以根據自己的要求穿戴。但要注意穿寬鬆、舒適。不要穿過緊的衣服，以免影響乳房血液循環和乳腺管的通暢，引髮乳腺炎。產後出汗多，應該穿吸水性好的純棉質地的內衣。母乳喂養的產婦，乳汁常常沾濕衣服；血性惡露產後最初幾天比較多，常污染內褲。所以內衣、內褲應每天換洗，以防感染。
第七，春季月子媽媽更應多飲水、多喝湯
春季空氣比較乾燥，尤其是北方，室內外濕度比較小，月子媽媽要注意多飲水，母乳喂養的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可補充由於空氣乾燥過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。
第八，預防傳染病
春季是傳染病好發季節，產婦要注意休息，避免過多接觸外來人員。
寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力，但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌。使新生兒患呼吸道感染。
第九，餵奶的媽媽穿什麼衣服好
春季媽媽穿的相對少了，餵奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時會擋住孩子的面部。
套頭衣服還會擠壓乳房，使乳房變形，寶寶吃起來也不舒服。國外有漂亮的哺乳衣，我國有些大商場也有。哺乳期間可以穿胸罩，但最好穿哺乳專用胸罩。媽媽體內要有足夠的水分來製造奶水，所以每天至少要喝1200~1600毫升水。
第十，春季洗浴的注意事項
春季可以在產後3天洗浴。室溫在20-22℃。浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉，不能讓產婦大汗淋漓，以免頭暈、噁心。但春季風沙較大，尤其在北方春風很大，產婦洗浴時也不能開窗戶，以免受風。
溫馨提示：坐月子可以有室外活動嗎？
春季產婦是否可以到室外活動，要根據產婦自身的體質而定，體質好的產婦可在產後兩週後到室外走一走，但要在風和日麗的好天氣時到室外活動一下，時間不宜過長，不應感到疲勞為度。
- 12月 14 週三 201116:51
育兒網告訴你坐月子的基本注意事項
什麼叫“月子”呢？實際上醫學上指的是產褥期。產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以後，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六週的時間，因此我們就把產褥期定到產後的六週，也就是說從胎兒娩出以後到產後的六週這個時間叫做產褥期，民間俗稱“月子”。
坐月子有多重要
在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦的身體健康。
- 12月 14 週三 201116:48
產後媽媽一定要小心預防6大月子病
產婦如何坐好月子？在我們中國所有的孕婦在生完孩子之後，都要坐月子，坐月子對新媽媽的健康非常重要，尤其對預防月子病，更是時刻都不能放鬆。
腰疼
新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內尚處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全復位，這個時候如果不注意，猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲、久坐，新媽媽都會感到腰部酸痛。
- 12月 14 週三 201116:09
產後坐月子期間媽媽寶寶變化對照表
新媽媽變化：
第1週：
1、陣痛從第3天開始得到緩解