坐月子能看電視嗎？ 產後坐月子能不能看電視這個問題頗受產後媽媽們的關注。 產後坐月子是中國一直以來的傳統， 分娩之後不僅要坐月子，而且這個月子還必須要坐得好，據說才不會繞下月子病，才能讓產後媽媽更加健康。
產後坐月子注意事項有很多很多，從生活到飲食，總的歸納起來也不下於幾十條。 在這個月子期間，不能出門不能勞累是人人皆知的，這也不能幹，那也不能做，坐月子期間的媽媽就會感覺特別無聊。 然而，為了打發時間，我們的目光就盯上了電視機，可是又有老人家在說了，產後坐月子是不可以看電視的，否則以後眼睛不好。 這該如何是好呢？
坐月子能看電視嗎？ 關於產後坐月子能不能看電視這個問題，我們不防來聽聽專家的科學意見吧！ ！ ！ ！
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冬天如何坐月子 ?冬天如何科學坐月子 ?坐月子對於每個新媽媽來說，都是一件大事，因為我們身邊總會有不同的聲音在教導我們，這個不能吃，那個不能做，到底新媽媽應該怎麼吃，怎麼做，如何調理身體，如何餵養寶寶……這些問題始終困擾著即將做媽媽的姐妹們。 今天， 育 兒網小編為新媽媽們準備了一篇關於冬天如何科學坐月子的方法，包括冬天坐月子注意事項等坐月子問題。
冬天科學坐月子呢？ 產婦必須注意以下幾方面的問題：
第一，休息與活動。 保證睡眠，注意休息；可從下床吃飯、上廁所、餵哺寶寶、換尿布等開始，逐漸增加活動量，但不能做重活。
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夏天坐月子可以吹空調嗎？ 這是很多夏天分娩媽媽很想知道的一個問題，必竟如果像冬天坐月子那樣捂的話，恐怕沒有幾個人受得了。 炎熱的氣候清爽的心情在這麼熱的夏天坐月子，首先從心理上無法感到輕鬆，許多年輕女性抱著“趕上了，沒辦法”的無奈心態進入“月子”的，這對身體無益。 天熱不要煩躁，要保持清爽的好心情。 “既來之則安之”，調整自己的心態對嬰兒的情緒穩定很重要。
對於新生兒來說，外界的一切影響都開始了。 “捂著”和吹空調生活水平提高了，關於“坐月子”的老說法已經過時。 空調對產婦和嬰兒有益，因為室內溫度過高的話，人體內部的熱量無法排出，不僅大人孩子都會起痱子(新生兒容易造成感染)，而且產婦中暑是不利於產後恢復的。 空調的溫度一般以26℃以上為宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳上感覺有涼意，穿上一雙薄襪子；新生兒可鬆鬆地蓋上小夾被。 “出汗”也是必須的即使不是在夏天，產婦在月子裡也應當經常出汗。
因為懷孕後受孕激素的影響，身體發胖且有不同程度的水腫，這些現像都依賴產後的“出汗”排出體外。 所以一天當中應定時走出空調房間，讓身體自然出汗，比如在吃飯的時候。 在沒有空調的房間，可能偶有過堂風，不宜在風道上停留過久，也不要吹風入睡。 吃冷吃熱無禁忌從科學的角度出發，月子裡並沒有不能吃“生”、“冷”的特別禁忌，各人可根據自己的愛好來定。 比如水果，不能熱吃，也不能不吃，因為它對產後營養的補充有益。 但不應貪涼吃冷飲，因為消化功能還沒有完全恢復。
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過去女性由於生育子女數多、科技不發達，生活各方面都較現代人辛苦，因此坐月子階段，可說是難得的休養時間，加上以前醫藥不發達，因此要如何讓虛弱的產婦不生病是很重要的事。 甚至傳統觀念中還認為月內婦女是不潔的，不宜出門，所以傳統的坐月子方式，可說是謹慎小心又充滿禁忌。
反觀現代，各方面都進步太多，產婦受到的威脅相對減少，而且禁忌也隨著時間慢慢破除。 唯獨不變的是，生產時體力的耗費、懷胎十月的身心改變，不管過去或現在的媽咪，都需要利用坐月子階段復原身體，迎接新生活的到來，也因此多數人仍舊相信坐月子做得好，可換來日後的身強體壯。
坐月子怎麼吃？
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寒涼生冷食物
產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。
辛辣食品
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誤區一月子裡不能受風受涼
坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。 究其原因，還是由於想當年老人們年輕時的經驗，經驗並不錯，但是時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天壤之別，那時一位產婦得了病，傳下來就成了受風受涼的結果，目前家裡暖氣空調俱全，無論什麼氣候都沒問題，只要避免對流風直接吹，就不會出現因為受風受涼造成的產後疾病。
而且，產後家裡客人多，空氣流通不好，更應該及時通風換氣，以預防疾病的發生。
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1、自信是成功的基石
媽媽對自己能夠勝任母乳喂養工作的自信心將是母乳喂養成功的基本保證。 不論女性乳房的形狀、大小如何，都能製造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養。
2、注意“食”效
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產後洗澡應做到“冬防寒，夏防暑，春秋防風”。 冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖，浴水須大熱，洗滌時不使大汗淋漓，汗出太多傷陰耗氣，易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。 夏天浴室要空氣流通，浴水如人體溫，約37℃左右，不可貪涼用冷水，圖一時之歡而後患無窮。 產後觸冷，將來月經不調，身痛等病。
沐浴後若頭髮未乾，不可辯結，不可立即就睡，否則濕邪侵襲而致頭痛等，飢餓時、飽食後不可洗，洗後應吃點東西，以補充耗損的氣血。 洗浴必須淋浴，不宜坐浴。
洗澡時間，夏天產後3天便可洗浴，冬天宜在產後1週以後洗。 洗澡的次數要比正常人少為宜。
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每日包括主食500克（饅頭、麵包、麵條、米飯）；肉類或魚類150~200克；雞蛋3~5個；豆製品100克（豆腐、腐竹、豆腐皮等）；豆汁或牛奶250 ~500克；新鮮蔬菜500克（菠菜、白菜、芹菜、蘿蔔、菜花、油菜、芸豆、黃瓜等）；飯後半小時吃1~2個水果（蘋果、橘子、香蕉、梨等）。
飲食要多樣化，要注意粗細、葷素搭配。 菜餚以湯菜為主，每餐都要有一個湯（雞湯、魚湯、菜湯、稀飯等）。 飯菜既不過甜，也不過鹹。 夏天水果洗淨去皮即可食用，不需要加溫；但剛從冰箱中取出的水果，應放在室內過一會再吃；北方冬季寒冷，可將水果放入溫水中浸泡半小時再吃。
月子裡忌口，在民間甚為流行。 特別是產婦的婆母或奶奶，往往是不讓吃這，不讓吃那，有的地方至今流傳著月子裡除了吃小米粥和雞蛋以外，其他什麼都忌。 這種忌口的習俗是不科學的。 這是因為坐月子期間需要大量的營養，一是用來補充懷孕和分娩時身體的大量消耗，二是要產生大量的乳汁來哺餵寶寶。 若忌口太多，飲食過於單調，就滿足不了以上兩種需要。 所以說月子裡五穀雜糧、雞魚肉蛋、新鮮蔬菜和各種水果都可以吃，並且要比平常多吃一些，才能保證產婦自身和嬰兒的需要。
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當孕婦生完孩子之後就要開始一個月的“休息”，在中國來說稱之為坐月子 ， 坐月子吃什麼好？ 一般是多吃一些含蛋白質較高的食品和要多吃蔬菜水果，那除了可以吃的，又有哪些不能吃的呢？ 歸納如下：
酸澀收斂食品：如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。
冰冷食品：如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
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產婦的飲食既要高營養，又要易於消化，除了不吃生冷及辛辣的食品外，沒有特殊的忌口，但飲食不應太油膩，否則會引起腹瀉。 餵奶的產婦，應多喝一些湯，如雞湯、魚湯、排骨湯等，對催奶很有效。 產後還應每日五餐，要營養均衡，因為乳汁的質量與產婦的營養密切相關。 貧血病人或是妊娠中毒症的病人，最好請教醫生和營養師。
會陰側切傷口的保養
大多數初產婦均有會陰側切傷口，會陰側切傷口能否如期癒合，除與手術醫生的縫合技術、本人的身體素質有關外，還與能否科學地護理好側切傷口關係密切，所以要注意以下幾點：
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其實很多時候，我們的生活中有不少用餐誤區，那麼怎麼吃才能在月子裡讓新媽媽們既有足夠營養供給寶寶奶水而又能不傷自己身體呢?
誤區1
為了早產奶，產後馬上多喝湯
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