孕媽咪如何坐月子

 產後坐月子是每個婦人生完孩子必須做的一項“工作”，而且坐月子注意事項有很多。不過高齡產婦和一般孕育年齡的產婦由於體質上可能會有所差異，所以，在坐月子期間更應該注意一些問題。

坐月，子坐月子，指的就是生完孩子之後好好的休息一個月。不過產後坐月子，一定要坐滿30天嗎？產後的月子其實就是指產後身體恢復的這一段時間。在醫學上來講，就是從寶寶出生和胎盤娩出之後，到身體各個器官恢復正常，一般是42天，六週左右身體就可以恢復好了。其實講的是產褥期的一段時間。

 產後坐月子如何讓自己更衛生？傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。

1、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋。雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩後數小時內產婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩後立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時內，應吃半流質或流質食物。

產後坐月子怎麼吃？吃什麼食物最好？這是產後媽媽所為關心的一個問題。生完孩子坐月子期間要注重營養這個人人皆知，不過大多數的人在飲食方面總是容易犯錯誤。以下育兒網小編把這10個最容易犯的錯誤幫媽媽們記錄下來了，希望正準備分娩或者正在坐月子的你，不要再犯哦！

 坐月子能上網嗎?坐月子上網對眼睛影響有多大？網絡對我們的生活帶來了很多方便，無論是工作還是家庭休閒，都方便得不得了，想知天下事，不用出門，打開電腦就能知道。對於正處在坐月子期間的產婦來說，閒得無聊總是想藉用上網來打發時間，可是常聽人家說坐月子不能上網，這是為什麼呢？

 產後媽媽如何坐好月子？產後坐月子對於產婦來說尤其重要。據說如果在整個月子期間，因勞累或者一些生活細節沒有註意的話，有可能落下月子病，而這個月子病是只能在下次分娩之後再做月子才能恢復的哦。想想看，雖說這些老話沒有完全的科學根據，不過為了自己的健康著想，我是覺得寧願信其有，不可信其無啊，必竟不能拿自己的身體來開玩笑，否則吃虧的就只能是自己了。

秋冬季節怎樣才能做個既舒服又乾淨的月子？一直以來人們最害怕的就是夏天坐月子，而在寒冷的冬天感覺要好得多。冬天坐月子，聽起來好像是件“美差”，外面寒風刺骨，屋裡卻是暖洋洋的，但是只有溫度的“支持”就行了嗎？當然不是，新媽媽還需要清潔衛生、適宜的濕度和適當的活動。

 冬天坐月子吃什麼好？最適合冬天坐月子食譜大全又有哪些呢？新媽媽產後坐月子不僅僅需要在身體上面多加護理，在飲食方面的營養也是相當重要的，合理的飲食營養搭配可以讓新媽媽產後恢復得更好，所以說良好的飲食+精心護理才是產後恢復的最佳方法。那麼究竟冬天坐月子吃什麼好呢？育兒網小編下面將為新媽媽們介紹最適合冬天坐月子食譜大全給大家參考。

坐月子可以吃水果嗎？坐月子可以吃什麼水果?這些都是產後媽媽特別弄明白的一個問題，育兒網小編建議各位媽媽坐月子期間最好是不要吃水果。因為坐月子吃水果對牙齒不好”，因為懷孕婦女營養需求很高，飲食營養攝入不足，身體缺鈣比較常見也比較嚴重，導致牙齒鬆動、骨骼脆弱，使很多婦女在生完孩子後牙齒確實變壞了(故有“生個孩子掉顆牙”之說)。與其他食物相比，水果比較硬、涼、生，對牙齒的要求比較高，所以坐月子期間不要吃水果(坐月子期間不能刷牙的禁忌也是這樣)。