【文‧整理／郭盈秀】
生產過後，母體元氣耗損極大；這也是為什麼傳統華人希望媽媽們在產後一個月，能好好地坐月子，補一補身子。產後的補品種類不少，其中的生化湯、四物湯、十全大補湯等，都是很常被運用在調養產後生理方面的補品。然而，和康中醫診所院長施建邦表示，補身體不但要先了解是否補對方劑，更要補對時間，才能收到真正的功效。
四物湯的內容＆功效
四物湯，源自於宋代國家藥典《太平惠民和劑局方》的藥方。施建邦中醫師說明，四物湯的基本組成為：當歸、地黃、白芍藥、川芎，主治一切的血虛及婦人月經病等症狀。
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【中央社╱台北16日電】
行政院消費者保護處今天公布調查產後護理機構及坐月子中心合法性抽查情形。其中藝人小S的坐月子中心永越健康管理中心的契約，也有違規情形。
對於消保處的調查，永越健康管理中心表示， 若政府強制規定，業者一定會遵守法令，目前尚未收到政府相關來函。
行政院消費者保護處今年2月24日至3月13日間，會同消防、建管、衛生主管機關及地方消保官在台北市、新北市、新竹縣、台中市、台南市及高雄市等縣市，就24家業者包含消防、建築、衛生及定型化契約等項目進行抽查。
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【記者李宏志報導】今年正逢龍年，許多爸媽將生子計劃安排在今年，形成坐月子中心一位難求的現象。臺中市政府法制局消保官日前會同行政院消費者保護處、市府衛生局、消防局及都市發展局，抽檢4家坐月子中心，針對公共安全與定型化契約等消費權益進行聯合稽查，結果雖都符合規定，但消保官突擊檢查時發現有部分洗衣間有髒亂的情況，已當場限期改善，並將另會同相關局處前往稽查。
法制局長林月棗表示，由於產後坐月子在中國傳統觀念相當重要，為確保消費者於月子中心能安心、安全、自在的調養，特別針對各月子中心硬體設施、護理服務及契約部份，由消保官會同相關機關進行聯合稽查，稽查項目包括室內消防設施、建物安全使用、衛生管理、定型化契約等。
這次聯合抽檢稽查之受檢中心包括樣媽咪專業坐月子中心、皇家產後護理之家、權霖坐月子中心、林新醫院等4家月子中心。稽查重點包括滅火設備是否能使用、警報設備是否有效警示、避難逃生設備是否安全、是否使用防焰標示之窗廉及布幕、內部裝修材料是否符合規定、緊急出入口是否暢通、是否辦理建築物公安申報等都是稽查重點；另外，針對衛生管理之檢查重點，在護理人員之適當配置、護理房及嬰兒房的急救設備、空調設備及活動場所等是否有效及符合規定，並無重大違規事項，市民應可安心使用。
林局長特別呼籲各坐月子中心之業者，應以產後婦女及嬰兒衛生、安全及消費環境為第一考量，應定期檢查消防設施及建物安全，並隨時注意環境衛生，以維護自身及大眾利益，共維場所安全。
民眾如果有發現違反規定之坐月子中心有相關疑義，可於上班期間洽詢衛生局或撥打臺中市政府消費者服務專線1950，將有專人為您解答。
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曾馨瑩剛在11/19替鴻海總裁郭台銘添了一名寶貝虎子-郭守善，其實從曾馨瑩懷孕產檢時，就備受呵護，從產檢到出院估計至少砸下120萬，而且為了怕曾馨瑩術後有組織沾黏的狀況，根據週刊報導郭台銘還自費1萬元，特別要醫生採用「玻尿酸貼布」來幫助剖腹產的傷口癒合。
戴了口罩，穿上無菌衣，鴻海總裁郭台銘小心翼翼抱著小兒子郭守善，流露慈父的一面，喜獲麟兒讓他很開心，不過為了保護愛妻曾馨瑩和郭守善，郭台銘真的煞費苦心，先甩開媒體才直奔醫院，而且體貼曾馨瑩思念女兒妞妞，郭台銘探視曾馨瑩，還帶著妞妞同行，甚至大費周章請來3位女性工作人員來照料剛生產完的曾馨瑩。 其實一般剖腹產，至少得要5天才能出院，不過曾馨瑩在生產完 4天後就馬上出院回家，傷口癒合快速似乎要歸功於「玻尿酸貼布」，特別在剖腹後，自費買玻尿酸貼布，把它覆蓋在子宮傷口上，用來防止術後沾黏，單次療程就要價1萬元。 而在皮膚傷口上，曾馨瑩也天天貼上人工皮，希望能幫助癒合之外，也能淡化疤痕，曾馨瑩高規格的產子待遇，其實從懷孕初期就看得出來，光是產前檢查，估計花了15-30萬，手術時砸下25萬，指定生產時間和醫師，另外玻尿酸貼布1萬元，臍帶血的保存要45萬，而住了4天的VIP單人病房至少23萬，總共加起來曾馨瑩生下郭守善，費用就高達120萬。
百萬生產費用真的很驚人，不過產後出院坐月子，這次曾馨瑩卻沒有選擇到高檔健檢管理中心，反而一個月花3到5萬，請專人到府坐月子，似乎就是為了就近陪伴寶貝女兒妞妞，從郭家人大陣仗迎接新生命，看得出來第4隻小虎子，真的是被全家人細心呵護照顧。
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March 21, 2012坐月子中心契約修正 訂金不超10%,
【台灣醒報記者莊雅茜報導】為保障產婦和新生嬰幼兒的權益，衛生署決定將坐月子中心納入定型化契約，與產後照護機構一併管理，並明文規定坐月子中心業者不得提供侵入性的醫療服務。另外，訂金不得超過總金額10%，若消費者在住進產後照護中心前解約，業者要求的賠償費用也不得超過訂金總額。
由於雙薪小家庭的普及，越來越多婦女選擇產後到坐月子中心休養身體，坊間的坐月子中心日益增加，截至今年7月底，全台已有100家合法簽訂定型化契約的產後護理機構，但是坊間仍有許多非提供醫療服務的坐月子中心，讓消費者混淆不清。
衛生署護理及健康照護處處長鄧素文指出，產後護理機構和坐月子中心的服務內容有所不同。前者提供產婦和嬰兒的健康評估、24小時的護理人員、產婦健康恢復和哺乳的協助、照護課程及居住場所，以及產婦和嬰兒的飲食、衣物洗滌等醫療服務，而後者僅提供照護課程及居住場所等非醫療服務。
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母乳喂養對孩子一生都有益
由於生活節奏的加快和生活觀念的改變，現在越來越多的媽媽在嬰兒出生以後放棄使用母乳喂養而使用牛乳代替。由於牛乳中的營養成分和母乳有很大的區別，婦幼專家特別提醒，使用母乳喂養好處很多，尤其能夠有效預防各種感染性疾病，特別是腹瀉和呼吸道感染，使寶寶能夠更加健康地成長。
母乳喂養影響可持續一生
江蘇省婦幼保健院、江蘇省人民醫院婦幼分院產科繆琴護士長介紹說，早期母乳喂養的最大作用就是預防感染性疾病，特別是對腹瀉和呼吸道感染，在發展中國家非母乳喂養的新生兒第一年的死亡率相當高，而在發達國家母乳喂養的新生兒中患感染性疾病特別是腹瀉的非常少見，而且用母乳喂養還能使一些免疫相關性疾病如哮喘、I型糖尿病、腸功能紊亂等疾病的發病率降低，嬰兒長大後患高血壓、過敏和肥胖症的可能性也較低，同時早期純母乳喂養還能降低母親患II型糖尿病，乳腺癌和卵巢癌的風險。
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壞習慣一：別長時間站立
可別以為只有坐太久才會臀部不好，站就沒問題了。站太久，血液不易自遠程處回流，會造成臀部供氧量不足，新陳代謝不好，同時還會讓你的腿產生靜脈曲張的恐怖現象！挺背提肛舉舉腿是良好的站姿，背脊挺直，縮腹提氣，此時感覺一下肛門收縮的動作，偷偷做可收縮臀部。需要長時間站立的美女，請務必不時動一下，做做抬腿後舉的動作，1小時內至少要偷個閒做個五分鐘喲！
壞習慣二：直斜坐的軟骨頭
坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環不良，氧氣供給不足。而只坐椅子前端三分之一處，則會造成身體重量集中在臀部這一小方塊處，長時間下來臀部就會疲憊變形。只坐椅子2/3處是良好的坐姿，背脊挺直，坐滿椅子2/3處，將力量分攤在臀部及大腿處。累得很，想靠背一下，請選擇能完全支撐背部力量的椅背。坐時盡量合併雙腿，不讓開腿姿勢長久下來影響骨盆形狀;坐時踮起腳尖來，對臀部線條著實不無小補。盡量不要長時間雙腿交叉坐，否則血液循環不好，危機會浮出表面的。
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核心提示：時下，專供女性使用的保健洗液品種越來越多，甚至還有“原裝進口”的陰道灌洗清潔液。那麼，使用保健洗液是利是弊？
女性私處炎症最容易滋生，特別是青年女性中滴蟲性陰道炎、黴菌性陰道炎和慢性宮頸炎發病率極高。這三種病已成為當前女性中主要的生殖系統感染。因此很多女性怕私處不干淨就常用護理液清洗私處，殊不知這樣清洗可能會導致女性不孕。
不少女性認為使用保健洗液是一種保洁時尚，是良好的衛生習慣。據估計，僅美國就約有兩千萬婦女經常使用保健洗液，在非洲和亞洲也很普遍。那麼，使用保健洗液是利是弊?這是婦女們關心的問題，也是醫學研究的課題。
增加性傳播疾病的發生
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核心提示：“揉奶”可疏通乳腺管，增加血液循環，刺激乳汁分泌。青春期女性乳房在雌激素的作用下發育，手法按摩可促進乳房血液循環，刺激細胞生長，也刺激雌激素分泌，應該有豐胸的作用，但效果不確切。
近來，社會上興起一種新的家政服務——“揉奶”，即對婦女的乳房進行按摩，起到促進奶水分泌、豐胸等保健作用。網上“揉奶師”、“催奶師”、“通奶師”服務與培訓的廣告滿天飛，醫院也有人在派發相關的小廣告。究竟乳房按摩有沒有用？廣州有乳腺科醫生稱，按摩手法若得當，或許可以起到一定的催奶和豐胸作用，但服務的性價比較為有限。
請人揉奶純屬精神享受
一些婦女產後積奶，淤積的乳汁容易孳生細菌，可發生哺乳期乳腺炎。廣州市紅十字會醫院乳腺科主任醫師陳偉光認為，“揉奶”可疏通乳腺管，增加血液循環，刺激乳汁分泌。青春期女性乳房在雌激素的作用下發育，手法按摩可促進乳房血液循環，刺激細胞生長，也刺激雌激素分泌，應該有豐胸的作用，但效果不確切。
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懷孕期間孕期飲食很重要這個人人皆知，不過媽媽們可不要忽略了產後飲食哦。產後營養餐搭配得好，有利於新媽媽們產後恢復的哦。可是食物這麼多，究竟哪些食物最適合產後媽媽們進補食用呢？產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類：
紅糖、紅棗、、紅小豆等紅色食品
富含鐵、鈣等，對血色素的提高有利，幫助產婦補血、去寒。但要注意紅糖是粗製糖，雜質較多，應將其煮沸再食用。
魚
營養豐富，通脈催乳，味道鮮美。其中鯽魚和鯉魚是首選，可清蒸、紅燒或燉湯，湯肉一起吃。
芝麻
富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，非常適合產婦的營養要求。
燉湯類
營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。
雞蛋
蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。
吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在麵湯裡等。傳統上產婦坐月子時，每天至少要吃十個八個雞蛋，其實兩三個雞蛋已完全可以滿足營養需求，吃得太多人體也無法吸收。
小米粥
富含維生素B、膳食纖維和鐵。可單煮小米或將其與大米合煮，有很好的補養效果。但不要完全依賴小米粥，因小米所含的營養畢竟不是很全面。
蔬菜水果
含有豐富的維生素C和各種礦物質，有助於消化和排泄，增進食慾。各類水果都可以吃，但由於此時產婦的消化系統功能尚未完全恢復，不要吃得過多。冬天如果水果太冷，可以先在暖氣上放一會兒或用熱水燙一下再吃。
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關於坐月子注意事項在民間一直有著很多的說法，這個不能吃，那個不能幫。最主要的是不能吃冷的，不能洗頭，也不能洗澡。可想而知如今的年輕人，哪能堅持得住一個月就這樣捂著啊！！！
除了 這些，坐月子飲食問題也成了人們比較關心的一個問題。其實如今有專家研究表明，坐月子餐有些是沒有科學根據的，只是民間的一種習慣而已。怎樣的月子餐才科學才營養，是產婦們都很關心的問題。坐月子，傳統人們的意識中，產婦是要多吃雞魚肉蛋等高蛋白高脂肪的食物，這其中有些是有道理的，但是也有一些，是沒有科學根據的，只是民間的一種習慣而已。
那月子餐到底怎麼吃才科學，怎麼吃會很營養，但又不會攝取過多的熱量，這都是產婦們所關心的問題。
雖然產婦生完寶寶，身體是很虛弱的，而且由於懷孕期間，身體各個器官都受到了一定的影響，產生了一些變化，寶寶出生以後，各器官需要恢復到懷孕前的狀態。所以，產婦雖然需要補，但也需要一定的過程，循序漸近地去適應這些變化，所以，惡補是會起反作用的，是違反客觀規律的。
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剖腹產的媽媽產後吃什麼對傷口恢復比較好？剖腹產後飲食注意事項應該遵循以下幾個原則。首先選擇剖腹產的女性，傷口拆線十幾天后，應在醫生的建議下選擇疤痕膏。對於疤痕性體質的女性，可以採用同位素照射的方法。局部使用超聲波治療的方式，也會讓剖腹產後留下的疤痕變軟變平。一般來說，超聲波對疤痕有較明顯的軟化消散作用，對疤痕化結締組織有“分離纖維”作用，有使“凝膠變為溶膠”的作用。
對於術後時間較長，傷口部位增生明顯，達到5-6毫米的情況，用同位素照射和超聲波治療效果不是太好。同位素照射講究透皮性，傷口增生比較厲害，就難達到治療的效果。而超聲波主要是促進局部血液循環，讓傷口變軟、變平，如果傷口增生的情況比較嚴重，就會出現照不透的情況，效果也不好。
對於時間長、傷口增生比較明顯的剖腹產疤痕，可以通過手術對傷口重新整形，然後分層縫合，然後採用超聲波或者同位素照射的方法，防止疤痕的增生。促進產後傷口癒合的飲食
產後1~2週，產婦要排出體內殘餘胎盤形成的惡露，同時還要促進順產時陰道撕裂或側切及剖腹產後傷口的癒合，重視產後1～2週的飲食，對產婦的身體恢復大有幫助。
在惡露排出的這段關鍵期裡，產婦不宜大補，飲食應在清淡、稀軟的原則上多樣化，少吃桂圓、人參等補益性食品。因為產後大補很容易導致血管擴張、血壓上升，容易加劇出血，延長子宮的恢復期，造成惡露不絕可以吃一些雞蛋、雞肉、小米粥、湯麵、豆類及豆製品等。
產婦傷口癒合期間應忌吃燒、烤、煎、炸和帶有刺激性的食物，口味過重的調味料如辣椒醬、芥末、胡椒一定不要吃。另外，含糖飲料、碳酸飲料等都應避免飲用。可以吃些富含碳水化合物、優質蛋白質、維生素A、維生素C的食物，如瘦肉、牛奶、蛋類、胡蘿蔔、西紅柿等，但不宜吃辣椒、腐乳、蔥、蒜、韭菜、蒜台等食物，這些食物不利於傷口癒合，容易引發感染
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