孕媽咪如何坐月子

【華人健康網 記者張世傑／台北報導】 2012年3月27日 18:51
47歲的女藝人崔佩儀，日前才大方公開懷孕喜訊，不過3月中做產檢，卻傳出流產噩耗，讓她十分沮喪與難過。中醫師吳明珠指出，不管是自然或是人工流產，對產婦情緒及心理的調

適與支持很重要，在休息調養身體及關注生理上變化的同時，也要兼顧心理及精神層面的照顧。

中醫認為流產主要機理是沖任損傷，胎元不固，或胚胎缺陷，不能成形而流產，其病因病機簡單言有腎氣虧損和氣血兩虛。

吳明珠表示，中醫認為流產主要機理是沖任損傷，胎元不固，或胚胎缺陷，不能成形而流產，其病因病機簡單言有腎氣虧損和氣血兩虛。腎氣虧損是先天腎氣未充，或高齡懷孕，肝腎不足，或孕後房事不節，縱欲所傷，以致腎氣虧虛，沖任不固，胎失所系，擾動胎氣而致流產。氣血兩虛是素體虛弱，氣血不足，或飲食不節、工作生活過勞損傷脾氣，氣血化源不足，導致氣血兩虛，沖任不足，不能養胎，造成流產。

不管是人工或自然流產，流產後調養對婦女而言是非常重要的。因為流產後，子宮、卵巢等生殖器管要恢復到正常狀態，需要一段時間來進行適當的調養。如果調養得宜，則往後的身體狀況不會差太多；相反的，如果不注重調養，則身體健康可能此走下坡，常常會出現如腰酸、經痛、經前腹瀉、白帶多等經前症候群出現，或造成習慣性流產，甚至會嚴重到不易受孕。

吳明珠醫師建議，流產後的婦女可請中醫師依母體的體質辨症調養，讓各方面的副作用減到最低。流產後，除了可喝傳統的生化湯4～5帖，來使子宮化瘀血、生新血之外，為預防流產後引起的經閉，有時會在調理後期，加用一些理氣活血的藥物。平時就容易腰酸背痛的婦女情況，我們會在此時加入一些補腎陽、調腎陰的藥物。

如果流產婦人平時就常心情抑鬱、心煩、易怒、失眠、不調，醫師會適當給服用一些疏理肝氣的中藥來調理。若是平時來經經量少、經色黯黑或不順暢，則更需儘快調理身體，以免流產後，經量更為減少，甚至影響日後受孕能力。

自然流產、早產和自然生產、剖腹生產一樣都要坐月子，只是時間長短有差別，早產和自然生產、剖腹生產的產婦，坐月子時間最好能達到45到60天，自然流產、的產婦應休息調養約21天至30天。