孕媽咪如何坐月子

國泰醫院婦產科主治醫師　林慧雯

要不要喝生化湯？

在了解子宮內膜復舊再生的原理之後，要不要喝生化湯就看妳自己的理解。在台灣，一般醫院多不會禁止喝生化湯，（其實產後住院期間也不必要，因為這2～3天內子宮收縮才是重要），我們只是反對喝一整個月的生化湯，（因為2個星期後，生化湯反而對已經重建新生之子宮內膜不利，反而容易出血。）

若妳不想喝，那就不要喝，西醫也沒什麼取代藥物，好好休養即可。

喝完生化湯之後，才是開始吃麻油雞的時機，因為這時子宮內膜已經重建，而傷口（自然生產的會陰傷口，剖腹生產的傷口）也大多癒合完全；麻油、酒才可以開始使用。若您選擇不吃生化湯，也請這時候（至少產後12天）才開始吃麻油雞酒。

產後喝麻油雞酒

坐月子喝麻油雞酒，其中最重要的意義在於——古代婦女在家庭中的地位往往是最低的，大部分的婦女長期處於營養不良的狀態，而坐月子是一個母子以子貴，名正言順可以休息，補養氣血的時機。而現代人熱量往往過剩，坐月子調養氣血我非常贊成，可是一味地補熱量只會造成肥胖。

均衡的飲食適當的休養是必要的，而熱量並不等於營養。所以我常「告誡」我的產婦，要學習食物的營養成份及所含的熱量，慎選您吃進去的東西，不要吃一堆沒有營養價值卻只有熱量的食物，反而造成身體的負擔。

結論

有些人認為中醫不科學，所以全盤否定中醫藥的價值，我個人則認為也許不是中醫不科學，而是現今的科學還不能證實中醫的存在價值。

中醫的發展已經有二千多年的歷史，其中有些部分是有其存在之價值。不知道您看了這篇文章之後，是不是對生化湯有更進一步的認識？對於坐月子是否也有更科學的想法及做法呢？