孕媽咪如何坐月子

  夏季如何坐月子？夏天，特殊的氣候狀況會給新媽媽帶來更多的擔心。那麼，夏天坐月子到底應該注意哪些方面？我們幫你制定了最新的坐月子方案，幫你順利度過最關鍵的6個星期。
     夏天坐月子如何吃？
     1．適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。

自古以來，中國的傳統風俗產婦是不可以洗頭的，我記得小時候聽老人說，如果產後坐月子期間洗頭的話，到老了會引起頭疼。那究竟產後多久可以洗頭呢？以下是育兒網小編收集到一些媽媽對產後洗頭的看法，一起來了解一下吧！
    網友媽媽說：我是剖腹產的，從開始住院到出院一共在醫院待了5天，出院時問了醫生說什麼時候可以洗頭,醫生說回家過個兩三天就可以洗澡了，注意別感冒就可以了!
    網友媽媽說：我是剖腹產生的兒子。因為生他是在六月中旬。坐月子的時候月嫂不讓我洗頭，到二十天的時候我實在忍不住了，才讓我衝了個澡洗了下頭髮。她說月子裡最好不要注意下，如果注意不到就會留下偏頭疼的毛病呢。月子裡的病很難治的。寧可信其有，就忍了。其實科學的是一個禮拜後就可以洗了。只要要注意包好了頭，不要吹到涼風。盡量用吹風機吹乾頭髮。

產後要坐月子，可是產後如何坐好月子呢？產後坐月子吃什麼食物好，產後坐月子不能吃什麼？這都是產後媽媽們最關心的健康問題。產後恢復攸關女性一生，這可不是嚇唬人。坐好月子，是媽媽幸福生活的第一步。如何坐好月子呢？其實“產後怎麼吃？”——這是關鍵。
坐月子4種食物碰不得
下面這幾種常見的零食和飲品也要提醒新媽咪們注意，它們最好不要出現在你的月子食譜上喲！

夏天如何科學坐月子？夏天天氣炎熱，一般坐月子主張不吹風，不受涼，那到了大熱天怎麼辦呢？體質不好的媽媽這樣做還有可能中暑呢，夏季該如何坐月子呢？
    房間環境
　　1、室內的溫度不能過高，要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象，經常開窗通風，保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不採用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間裡，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。

產後身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分的熱量和各種營養素，同時還要照顧到你尚未完全恢復的腸胃功能。坐月子哪些食物不能吃？哪些食物適合吃呢？產婦的進食順序有什麼要求嗎？
 
　　1.產婦不要吃巧克力

對於年輕人來說，一到炎熱的夏天就喜歡喝冷飲來解渴，不過剛生完孩子在夏天坐月子的媽媽能不能吃冷飲呢？由於產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食後易導致產婦患腸胃炎。
　　在夏季坐月子時，產婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠。不要把產婦當成“弱不經風”的林妹妹，憔悴不堪，每天都要臥床休息，其實只要安排適當，產婦坐月子也可以過得逍遙自在。“只要自己感覺好，對恢復體力有利，想怎麼樣就可以怎麼樣，參加產前所喜歡的其他活動”。

 女人流產後如何做好“小月子”？越來越多的少女在初嘗禁果後，紛紛選擇流產，也許以為自己年紀輕，恢復能力強，又怕家人知道，不太注意流產後的保養。其實這是非常錯誤的做法，流產後一般需要休息半個月或一個月民間稱這段時間為“小月子”。
　　人工流產後坐“小月子”的重要性
　　“小月子”的保養好壞，直接影響著女性的日後的身體健康。人工流產雖然是一種比較安全的小手術，但它對子宮內膜和宮頸都是一種創傷，術後可能發生炎症.月經紊亂、閉經、宮頸宮腔粘連。繼發不孕合併症等。部分女性由於哺乳期懷孕、有剖腹產史，子宮過度前屈或後屈、患子宮肌瘤及子宮畸形等，增加手術難度，偶而發生流產不全，子宮穿孔、大出血，漏吸而繼續妊娠，給下次妊娠和分娩帶來一定影響。據統計，做過人工流產的女性再分娩時，發生自然流產，產後出血，前置胎盤，胎盤粘連的機率均明顯增高。

剖腹產如何坐月子？剖腹產手術後要平躺6個小時，然後能喝點水，等排氣後就能吃些容易消化的食物，排便後就沒什麼事了，就可能像政黨產婦一樣進食了。剖的因為要至少兩天不能吃東西而且還要輸液所以奶水下來的要慢一些，不過不要著急，多喝些湯奶水會慢慢多起來的。
    剖宮產媽媽月子飲食5大要點
      1、多進各種湯飲

夏天坐月子新媽媽洗澡要注意些什麼呢?新媽媽夏天坐月子注意事項（洗藻的注意事項）主要有以下三個方面：
　   一、月子裡及早並經常洗澡
　　夏季天氣炎熱，加上產後大量出汗，新媽咪身上總是汗淋淋的，很不舒服，困此要經常洗澡。如果是正常分娩，產後2-3天就可以淋浴了，以免身上起熱痱。

一年四季都有人生孩子，生完孩子之後按照我們中國的傳統風俗那就是需要坐月子，而且坐月子的注意事項有很多，不能這樣，不能那樣，總之有很多的禁忌。從生活到飲食，從頭到腳都有那麼多的“不能”。怎樣才能坐好月子呢？特別是在這炎熱的夏天，對於用傳統的坐月子方法，更是讓很多新媽媽難以堅持。
     其實我們說的坐月子，在醫學上的說法應該是“產褥期”，指的是從結束分娩到身體恢復至孕前狀態的6個星期。一般來說，新媽媽的身體從胎兒及胎盤娩出後就開始了恢復，大約要6個星期的時間，子宮內胎盤剝離的創面和子宮的大小才會完全恢復，這也就是為什麼要在產後42天到醫院進行檢查的原因。夏天，特殊的氣候狀況會給新媽媽帶來更多的擔心。那麼，夏天坐月子到底應該注意哪些方面？我們幫你制定了最新的坐月子方案，幫你順利度過最關鍵的6個星期。
夏天坐月子10個居家注意事項